結婚式は、新郎・新婦さんが
これまで育ててくれた親御様へ
感謝の気持ちを伝える絶好の機会です。
私がお世話になっている会場では、
結婚式は、新郎・新婦さんが
これまで育ててくれた親御様へ
感謝の気持ちを伝える絶好の機会です。
私がお世話になっている会場では、
今年は急に寒くなってきた感があり、
身体が季節の変化についていかないですね
それと同時に、
空気の乾燥も感じてきて、
気をつけないと体調を崩しやすい季節。
風邪やインフルエンザも流行ってますね。
特に私は人前で喋る仕事をしているので、
風邪をひいて
「声が枯れる・出なくなる」
という状況は、
絶対に回避しなくちゃいけないのです。
ということで今日は、
私が普段から気を付けている
対策をお届けしますね。
私たちが普段何気なくしている
呼吸。
そう、息を吸って・息を吐く
あの呼吸です。
突然ですが・・・
無意識にしているこの呼吸、
あなたはどのパターンですか?
①口から吸って・口から吐く
②口から吸って・鼻から吐く
③鼻から吸って・口から吐く
④鼻から吸って・鼻から吐く
実は、この吸って・吐くが
口なのか鼻なのかによって、
喉の乾燥
を引き起こすことになるんですよ~。
私たちが声を出すためには、
喉が潤っている状態が
一番望ましいので、
喉を乾燥させずに水分量を
下げないことが超重要!
そこで、普段無意識にしている
呼吸がめちゃくちゃ
大事になってくるんです。
ちなみに、
一番喉が乾燥しない呼吸は・・・
④鼻から吸って・鼻から吐く
なんです!!!
でも意外と意識をしていないと
やってしまいがちなのは。
口から吸って・口から吐くの呼吸。
しか~し、この呼吸をしていると・・・
あっという間に喉の水分が蒸発して
乾燥しちゃいます。
実はこのめちゃくちゃ当たり前な
鼻から吸って・鼻から吐く
の呼吸が、喉の乾燥を防ぐ
最強の方法だと、耳鼻科の先生に
教えてもらったんです~。
というのも、以前ワタクシ、
人前で喋るプロとして
一番避けなきゃいけない
「声が出なくなる」を、
ウェディング司会4日前に
やらかしたことがありまして・・・。
たまたま近所に、
声楽家や舞台俳優さんなどなど、
「声」を使う職業の方達が
駆けつける名医がいることが
わかり駆け込んだんです!
その先生に処方してもらった
点滴や薬のおかげで、
何とか司会当日は声が出るように
なったんですが、
「もう二度と同じ思いはしたくない!」
と、先生に質問したところ、
呼吸の大切さを教えてもらった、
というわけなんです。
それ以来、
鼻から吸って・鼻から吐く
を意識するようになってから、
「声が出ないかも・・・」
というピンチを回避できております。
人前で喋る機会があってもなくても、
声の不調は気分のいいものじゃないですよね。
仕事柄「喉に良い事」は
あれこれ試しましたが、
このシンプルな
鼻から吸って・鼻から吐く
この「呼吸」を意識するということが
一番効果があるような
気がしております~。
特に「喉から風邪をひきはじめる」
という方ほど、試す価値ありですよ!
あと、簡単だけど声を守るために
効果絶大なのは、
【こまめなうがい】です!
地味~なことではありますが、
声を守るためにやって損はないですよ!
ということで今日は、
私の実体験を元にした方法を
ご紹介しました。
何か拾える点があれば嬉しいです。
本日も結びまでお読みいただいて
ありがとうございます。
今や誰もがスマートフォンを
使っていますよね。
私がお手伝いをする結婚式の場でも、
ゲストが思い思いにその様子を
動画や写真で撮影しています。
それらの動画や写真を、
「新郎新婦さんに共有してあげてくださいね」
と私自身も披露宴開宴前に
ゲストにご案内しています。
前置きが長くなりましたが、
先日司会を担当した新婦さんから
こんな嬉しいお礼のメールを
いただきました。
このメールをいただいて
すご~く嬉しかったのと同時に、
あらためて身が引き締まったんです私。
そう、今や誰もが動画や写真を撮影し、
それを共有できるからこそ
何気ない表情や振る舞いって、
めちゃくちゃ大事なんだと。
披露宴本番では、
お手伝いしている私自身が
とにかく仕事を楽しんでいるので
自然と笑顔でいることが多いんです。
その姿がお祝いに華を添える振る舞い
となっていたようで、安心しました。
こだわりだしている自分が、
なんだか愛おしくなっちゃいました。
あなたはご自身の何気ない表情
意識していますか?
私自身の自戒も込めて・・・。
本日も結びまでお読みいただき
ありがとうございます。
突然ですが、
結婚式の場でスピーチを頼まれました。
こういう状況になった時、
あなたなら一番最初に何をしますか?
きっと色んな準備が思いつきますよね?
恐らく一番初めに思い浮かぶ準備は、
「スピーチ原稿を書く」
かもしれません。
結婚式に特化したスピーチレッスンを
している私がおススメする、
原稿を書く前にまず一番最初に
していただきたい事前準備があるんです。
それは・・・
「中心にしたいメッセージは
何かを考える」です!
新郎・新婦さんにとってのハレの日。
そんな大切な結婚式でスピーチを
依頼されるということは、
選ばれし存在であるはずなんです。
そこで、スピーチを依頼されて
一番最初にする準備が
「原稿を書く」だと、
これってもったいないんです。
結婚式でのスピーチは、
ある程度形式が決まっているところも
あります。
例えば主賓のスピーチなら、
・お祝いの言葉を述べる
・簡単に自己紹介をする
・新郎・新婦さんに着席してもらう
・エピソード交えて人柄の伝わる話を盛り込む
・はなむけの言葉を述べる
・結びの言葉でスピーチをしめる
これに則っていの一番に
スピーチ原稿を書き始めてしまうと、
中心にしたいメッセージがおざなりになって、
「自分が言いたいこと」だけを盛り込んだ
ちょっと一方的なスピーチ原稿に
なりかねないんです。
私ね、思うんですよ。
せっかく新郎・新婦さんから
ご指名を受けてスピーチをするからには、
いかに素敵な人なのか、どんな魅力を
持っている人なのかを伝えるあたたかいものに
してほしいなぁ・・・と。
そこで、原稿を書く前に
このスピーチでは中心にしたいメッセージは
何かをまず考えて、
そのうえで盛り込みたいエピソードを
あげていくと、
新郎・新婦さんのみならず
会場に集っている「聞き手」にとっても
魅力的なスピーチになりますよ~。
本日も結びまでお読みいただき
ありがとうございます。