今回変更するのはこの3つ。
・もやし炒め→キムチ
・サラダ→れんこんのきんぴら
・鶏肉→豆腐
基本あっさりめを意識してこうしてみます。
キムチはダイエット効果もあるそうなので、めげずに毎日食べてみたいと思います。
動物性タンパク質から植物性タンパク質に変える事で必須アミノ酸が不足気味になってしまうので、たまには動物性タンパク質も摂るようにしたいと思います。
さて果たしてこれで順調に回せるのか？来月からの僕に期待です。
今日は終日雨で、部屋で鬱々と過ごした一日でした。
明日は良い天気で気温も上がりそうなので、少しでも上機嫌になれればいいなぁと思います。