腰の具合が悪くなる

久々に腰の具合がよろしくないです。
前にも何度か痛めた事があるので、ちょっとクセになってるみたいです。
寒くなって腰の筋肉が固くなってるんですかね。
今夜は少しマッサージしておきます。

冬場はどうしても全身に無駄な力が入りやすいですから、その辺も腰には良くないですね。
これから暖かくして寝ます。

とりあえずは明日も働きです。
あんまり具合が悪くならないようにぼちぼちいきたいと思います。