●11月24日（月）
休養
●11月25日（火）
冷たい雨で休養
●11月26日（水）
冷たい雨で休養
●11月27日（木）
ロード 朝7:00～
5000m 18分39秒 平均3'44/km
合計 13km
レース3日前の刺激走
ここ3日間、雨で十分に休んだが体が重い。
今日はやり過ぎた感有り
●11月28日（金）
ロード 夜
ほぐしジョグ 10km
●11月29日（土）
ロード 昼
調整ジョグ 4km
●11月30日（日）
小江戸 川越ハーフ 1時間22分41秒 別掲してます。