リブレ14日目

4時起床 血糖値131

WPIプロテイン50g クラスターデキストリン15g

ベータアラニン5g クレアチン5g

トレーニング開始　血糖値136

EAA15g グルタミン15g

クラスターデキストリン30g

ベンチプレス3セット　血糖値125

チンニング2セット　血糖値125

ベントオーバーローイング1セット 血糖値121

デッドリフト1セット　血糖値131

シュラッグ2セット　血糖値125

トレーニング終了　血糖値125

90分後 血糖値133

リブレ一旦終了