卵かけ納豆しらすご飯に挑戦。
今日は卵はSサイズのもの×2、納豆はひき割り、しらすは35グラムくらい、そしてレトルトライスはいつもより多めの180グラム。手術前は、そんなライスを2つ使ってカレーを食べていたりしたことを思い出す。
お醤油は、最近ハマっている牡蠣醤油。
うん。シラスも美味い！ 卵かけ納豆ご飯も安心して食べられる。
ただ、やはりライス180グラムは多すぎた。食べやすいからいけるかなと思ったが、2/3くらい食べたところで箸がどうしても動かなくなってしまった。
食後小さなアイスを食べたら軽いダンピング発生、ムカムカ感あり。しばらく洗面所にいた。大丈夫と思って限界まで食べたのが悪かった。ただ30分くらい？すぐ復帰。
今日は昼も軽いダンピングしてしまっていた。
ただ、数ヶ月前なら本格的にダンピングしていたのが軽く済むようになり、回復してきているのかも知れない。