昨日と今日、２日続けて食べている夕食は、
納豆1パックを加えた卵かけご飯。ご飯はレトルトで120グラムくらいの小さいタイプ。それで作るTKNGは、量的には少し多いけどギリギリ食べきれるくらい。ダンピングも起きづらい雰囲気。
ちょっと調べたら、タンパク質15グラムくらい、350kcalくらい。 他の栄養素はどうなのかはわからん。卵は完全栄養食っていうくらいだから色々入ってるんだろう、っていうくらいの気分です笑
納豆卵かけご飯は、味的にも大好きなので回数が増えても平気。
ところで、この一週間は、仕事疲れで家事をあまりやらなかった。さっき台所に行くと明らかな異臭。暑さで何かが完全に腐っている。食事全部食べきれず残してしまうことも多いから、ゴミの日には確実に捨てたいところだが、前回木曜日はつい忘れてしまいこの異臭。次の月曜日まで我慢するしかない。