術後152日 体重103.4kg BMI 31.2
体重はここ数日ダラダラ食いのため増量中💦 明日から減らす！
今日は30年来の知り合いが数年ぶりに来宅するので、朝から居間の掃除してました💦 そういうイベントがないとなかなか掃除しませんね😅
今日来る人は以前バンドを組んでいた人たち。リーダーはもう古稀越え。僕が平均年齢を引き下げていたバンドですから笑
昨日、スーパー併設の食堂でカツ丼に挑戦。
結局は1/4くらいでギブアップ。もう少し食べられると思ったのですが。しかもその後、トイレに30分ほど滞在💦 軽く済んで良かった…
昨日の夕食は少量パックの冷凍チャーハン。完食。
今日の朝食は抜き。昼食は袋ラーメン。半分くらい。
カップ麺ならキツいけど、袋ラーメンならまだいけますね。そして家ではダンピング起こす確率かなり下がりました。
★ここからは来客が帰宅してから書いております。
客のためにお茶菓子を1000円分以上用意して待っておりました。でも客らも皆、差し入れを持参してくださり、お菓子の量が三倍以上に爆増💦 これはダイエットの敵ですな…
これから夕食食べます。カップ焼きそば。いつもの。