イーブンペース
こんにちONE PIECEワの国突入
去年の暮れから只管ただ只管にONE PIECEを
見続けやっとリアルに追いついた。
テレビアニメの方ね。
いやーなかなかのボリュームでしたねー
と今日も今日とて脱線しそうな我がブログ。
あまり自分のタイムとか載せても需要が無いん
だけどね。
今日は先日走った河川敷練習の結果。
マラソン練習の一環としてだから
兎に角イーブンペースを心がける様にしての
ペースはその時の足の具合でとスタートした。
コースは荒川の河川敷で
真ん中を起点に２．５キロの折り返し８回。
プラス１．０９７５キロ
トータル２１．０９７５様はハーフね。
結果
平均５．０５／キロ
一週前のフロストバイトのシューレースが
解けてしまった時の筋肉疲労が抜けてなくてっ
て言うのと河川敷の向かい風で結構抗ったけど
なかなか思う様に進まなかったかな。
まあそれでも大きく崩さずに最後少しでも上に
向けて上げられたから良しとするよ。
甘ーいやね（笑）
少しずつベストな状態に近づけて行けたら良い
かなぁと思ってます。
っつうかそれしか出来ない。
一気には無理だよね😅
因みに
フロストバイトもイーブンペースでおせたし
５分ペースはだいぶカマボコになったかな。
やっぱウエイト１キロ3分説はまんざら間違い
じゃない様だね…
痩せねば…切実…
イーブンペースマラソン練習
