爽快感

やはり走れるって事はいいことですね。


１月に横田のハーフで膝を痛め、２～３キロ地点で必ず
膝が痛み出し走れない状況が続いておりました。


色々と調べていましたら、膝の痛みと柔軟体操の関連性が
有りそうだと言う事が判明。


ここ数日柔軟体操と走る前の前屈体操を重点的に取り入れ
走ってみたところ、やはり快適であります。


今日は本当に久しぶりに６分ちょっとで走れました。


ただ久しぶりに走れたという事もあり体全体がなまって
しまっていました。


まあ今日はとりあえず走れたってことで。



これから挽回して行きましょう。