こんにちは！
現役大学生サッカー選手＠KuKです！
前回の記事は読んでいただけ
ましたでしょうか！？
前回はリフティング
についてお話ししました。
今回は、リフティングのコツについて
お話ししていきます！
回数が少なかったり、ボールが
色んなところに飛んで行ったりした
経験ありますよね！？
そんな悩みを今回の記事で
改善し、必ずあなたのリフティングを
上手にさしてみせます！
ですので、最後までこの記事を
読んでいってくださいね！！
<リフティングのコツ>
Step1 同じリズムで！
→最初は片足からで構いません
ので、同じリズムで回数を
刻んでみましょう！
Step2 片足に慣れてきたら逆足でも
タッチをしてみましょう！
→たまに逆足でタッチすることで
逆足での感触もわかってきます！
10回やるうちの1回でも全然大丈夫です！
Step3 両足交互にタッチしてみよう！
→step2に慣れてきたら、両足交互に
タッチしてみましょう！
同じ強さ、高さでタッチするのが
このStep3のコツです！
Step4 インサイド、アウトサイドで
タッチしてみよう！
→step1〜3がクリアできれば、
インサイド、アウトサイドでも
タッチしてみましょう！
このStep4のクリアのコツとしては
Step1〜3と同じようにやること！
そして、インサイド、アウトサイド
でタッチする時はしっかりと面を
むけてボールにタッチすることです！
<補足>
ボールの中心を蹴ること
→ボールの中心ではない外側などを
蹴ればもちろんボールは上には飛ばす
上以外の方向に飛んでいきます。
ボールを面でとらえる！
→ボールを蹴る部位の面でとらえる
ことでしっかりとしたインパクトで
ボールをとらえることができます！
足首を固定する！
→足首を固定することで、
ボールの回転を抑えることができます。
足首が固定されていないと、
ボールにうまく力が伝わらず
しっかり上に飛びません！
これらを意識して
チャレンジしてみてください！
必ず上手くなります！！
そのために1番重要なのは
毎日継続していくことです！
毎日数分でも構いません！
とにかく続けることです！
そうすれば、試合で
強いシュートが打てます
ゴールが決めれます
アシストもできるように
なります！
なので諦めずに
毎日取り組み、一緒に
上手くっていきましょう！！
ではまた次回の記事で
お会いしましょう！