山本真弓です。
ズドーンとメンタルが落ちたとき…
「乗り越えた自分」からメッセージをもらおう♡
ズドーンとメンタルが落ちる時って
誰にでもありますよね。
私も、ノリノリのときもあれば
なぜかすごくネガティブになってしまうときも
もちろんあります。
今回は、そんな風にメンタルがズドーンと
落ちてしまったときに
ちょっとだけ早く浮上できる
カンタンな方法をシェアしますねー！
それは…
悩みを「乗り越えた自分」から
「今の自分」にはげましのメッセージを
もらってみる♡
ということなんです(^^)
つまり、何か月後か何年後か
わからないけど、
今の悩みが悩みじゃなくなる時期も
来ると思うんですよね。
そうなったときの自分だったら
今の悩んでる自分に
なんて声をかけてあげるかな～？と
ちょっと紙に書いてみてほしいんですね～。
私の人生最大の「ドス黒時代」は
６～７年前。
そのとき、すぐにでも楽になりたくて、
夢を書いてイメージングしたり、
この状況を変えたくて、奇跡を起こしたくて、
とにかくいろいろな手段を試して生きていました。
でも、そんな風に頑張っているのに
どうしてもやってくる
ズドーーンと落ちる時期…
やっぱりダメだ。
ドス黒ワールドから抜け出せないんだ。
わたしなんか、どうせ腹黒ドス黒真っ黒女なんだ…
あの人たちとは違うんだ…
誰もわかってくれないんだ。
と、自己否定に走ってやさぐれる。
こんな日々を繰り返していました。
その時のメモをふと読み返したら、
こんなことが書いてありました。
「今の試練を乗り越えたら
自分が成長するんだとしたら…
これを乗り越えた未来の自分から
今の自分を見て、なんと声をかける？」
こんな質問に、６～７年前の
ドス黒時代の自分はこう答えていました。
「よく頑張ってるね。辛かったね。苦しかったよね。
出口が見えなくてしんどかったよね。
だけど、あなたがここでたくさん考えて
もがいてくれたことが、
今の幸せな状態につながってるよ。」
当時からすでに未来を想像して
この試練は必ず何かにつながる。
って思ってたんですね。
泣けるわ、ドス黒時代の自分( ；∀；)
そして今。６～７年経って、
その時味わい尽くした辛さも悲しみも、
たしかに全部今の自分を作ってる！
と感じるんです。
書いた通りの未来に生きてる…！
落ちてる時は辛いけど、
落ちることにも意味があって、
落ちることすら何かに役立つ時がくる。
渦中にいるときはそう簡単には思えなかったけど、
あとから振り返ると
本当にその通りだったんです。
そう考えると、
落ちてる自分は変化のための
熟成期間なのかもしれない。
…とさえ思えるようになったんですね(^^)
落ち込む自分もALL OK！なんです。
めっちゃ強烈な「熟成期間」でしたけど…
でも、これが私には必要な時間だったんです。
（と、やっと言えるようになりました）
今おつらい状況にいる方、
ちょっと視点を変えて、
5年後ぐらいの「乗り越えた自分」から
メッセージをもらってみてください
自分の中に、意外と
前向きなパワーが眠っていることに
気がつくかもしれませんよ♪
もし、一人では難しいな～と
思われたなら、
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少しでも軽くなるように…
そんな想いで
日々お伝えしています。
お役に立てたら嬉しいです(^^)