石川・勇気づけ講師
山本 真弓です.。
この子はどんな風に育っていくんだろう…。
この子は幸せに生きられるのかな…。
周りの人はこの子を大事にしてくれるかな…。
将来、ちゃんと自立していけるのかな…。
もしかしてあなたは
そんな風に日々心が揺れているのでは
ありませんか？
わが子の障がいをなかなか受け入れられなかったり
他の子と比べて落ち込んでしまったり、
先が見えなくて不安になったり、
誰かの言葉に傷ついたり…
子どもの障がいが分かったその瞬間から
きっと誰もが戸惑いと不安でいっぱいに
なってしまったことでしょう。
そんな気持ちのままで過ごすのは
とてもつらいですよね。
子どものありのままを受け入れ、
親子で幸せに生きていくためには、
まずお母さん自身の
「心のあり方」を整えることが必要です。
でも、どうすれば心が楽になるかわからない。
一生この不安が続くのかな…
きっとそんな風に悩んでいる方も
多いのではないでしょうか。
実は私も、数年前に初めて
障がい児の母になったときは
衝撃と同時に心が折れ…
もう元の自分には戻れないんじゃないか…と思うほど
わが子に絶望してしまったので
その不安や苦しみは本当によくわかります。
ここで私の経験をお話しますね。
私は２０１２年に第三子の次女を
予定日２週間前に起きた
突然の早期胎盤剥離によって
「重症仮死状態」で出産しました。
明日生きられるかもわからない
これからどうなるかもわからない状況の中で
NICU（新生児集中治療室）に２年間入院し、
面会に通う生活を送っていました。
そしてそのまま一度も家に帰れず、
２歳で天国へ見送りました。
次女と向き合っていた二年間は、
私たち家族にとって本当に辛く苦しい日々でした。
次女は出産時に酸素が脳に行き届かず
脳の大部分の機能を失いました。
「低酸素性虚血性脳症」
という脳の重い障害を負った次女は
人工呼吸器がないと生きられない身体に
なってしまいました。
最初に次女の障害を
告げられたときのショックは忘れもしません
そのときはもう絶望でしかなくて
「なんでわが子が？」
「なんでうちだけこんな目に？」
「私があのときもっと早く病院に行っていれば…」
と、子どもの障がいをなかなか受け入れられずに
自分を責めたり、後悔したり、嫉妬したり。
当時は「ドス黒い気持ち」でいっぱいで、
次女の障がいをなかなか受け入れることはできませんでした。
そんな苦しみの中で私は、
「どうしたら障がいのある子のお母さんの心が
穏やかになるのか？」
「どうしたら子どもと幸せに
生きていけるのだろうか？」
ということを深く考えるようになりました。
そんな私の心を１８０度変えてくれたのが
「アドラー心理学」
との出会いだったのです。
私は「アドラー心理学」を学び始めたことで、
人生の困難を乗り越えるための
「心のあり方」や「物事のとらえ方」を
知ることができました。
心のあり方を学ぶうちに、
少しずつ障がいに対する見方が変わり始め、
次女に「ないもの」ではなくて「あるもの」の方に
注目するようになりました。
そうすることで「わが子の障がい」も、
私たち家族にとってはかけがえのない「財産」だと気づき、
いつしか、人生で大切なことを教えてくれた「学び」へと
意味づけが変わっていったのです
今はもう、次女には悲しみや苦しみを超えて
感謝しかないのですが
当時の私が自然とこの気持ちにたどりつくまでには
たくさんの「心の学び」と「実践」がありました。
そして、次女が亡くなって一年が経った頃、
今度はダウン症のある三女が生まれました。
そのときも最初はショックを受けたものの…
次女の件で「障がい」に対するとらえ方や心のあり方が
変わっていた私は、
三女の障がいを告げられてから
わずか二日後には
「障がいの受容」ができたのです。
辛い気持ちだった私が
さまざまな葛藤を乗り越えてきたことで、
今はなんの不安も迷いもなく、
障がい児育てを楽しめるようになりました。
そのコツを同じように悩むお母さんに
知っていただけたら、
きっともっと早く楽になることができるはず。
一日も早く、大切なお子さまとの時間を
幸せに過ごしていただきたい。
そんな想いを込めて、
お母さんの心を立て直す具体的な方法や、
子どもの特性をまるごと受け止めるための考え方を
同じ境遇のお母さんたちにも知ってほしくて作ったのが
この「リラックスメソッド」なんです。
障害や病気そのものを変えることは
不可能かもしれません。
でも、障害や病気の「とらえ⽅」を
変えることは可能です。
どんな⼦も無限の可能性を持っています。
どうしてもダメなところやできない部分に
⽬がいってしまいがちな、私たち。
「よい所がみつからない」というママにこそ
もっと別の角度から子どもを見る方法を
知ってほしいのです！
⼦どもの障害は変わらないのに
⾒⽅が変われば接し⽅も気持ちも180度変わるので、
⼦どものありのままを受け止められるように
なっていきますよ(^^)
もちろん、障がいのある子ども特有の
「関わり方」を知っておくことも
とても大事なことです。
でも、その前にもっと大事なことがあるんです。
それは、
「お母さんの心が
穏やかでいること」
だと私は思っています。
私が自分自身で実践してきた方法をもとに
障がい児育てならではの
さまざまなお悩みが解消できるように
心のあり方、物事のとらえ方を変えていける方法を
これまでたくさんのお母さまにお伝えしてきました。
単なる「気休め」「はげまし」で終わらず、
アドラー心理学や
潜在意識の仕組みをもとに
自分で心を穏やかに保つ方法をお伝えしますね。
また、私自身が当事者として
苦しい経験をしてきたからこそ
お母さんの気持ちがよくわかります。
私は特別⽀援学校教師時代を含め、
これまで６００名以上のお⺟さんと関わり、
障害があるからこそのお悩みをたくさん聞いてきました。
だからこそ障がい児ママに寄り添い
悩みの解決法や
心が楽になるためにどうすればよいかを
誰よりも詳しくお伝えすることができるんです。
もしかしてあなたは
こんな風に悩んでいませんか？
☑毎日楽しく過ごせるようになるのか、これからの生活が不安でいっぱい
☑日々、気持ちが揺れるのでもっと心に余裕がほしい
☑「この子は大丈夫なの？」と夫や親に心配されてますます不安になっている
今もしあなたがこのような状態だとしても
安心してくださいね(^^)
このお悩みの解決法が
すべてこの講座の中にあります♪
講座を受講された方たちも
みなさん、最初は子育てが辛くて
心配してばかりのお母さんたちだったんです。
でも、そんなお母さんたちが
一歩ずつ心を整え自分を大切にして
とらえ方を変えていった結果
受講前とは別人のように悩まなくなりました。
あなたも、この講座を受けると
おそらく半年以内には
こんな変化を受け取れるようになりますよ♪
「この子はきっと大丈夫！」と心から信じられるようになる
障害に落ち込んだり悩んだりすることなく、
心穏やかに過ごせるようになる
「この子はこの子でいいんだ！」と
ありのままの子どもを受け止められるようになる
子どものいいところを見つけられるようになり
将来の不安や心配がなくなる
他の子と比べなくなり、そのままのこの子で大丈夫！と自信が持てるようになる
心に余裕をもって穏やかに子どもと過ごせるようになる
受講後にはもう、
今の悩みも不安もすべて
気にならなくなったあなたがいますよ(^^)
でも、これって
「真弓さんだからできたんでしょ？」
「もと先生だからでしょ？」
そんな風に思われる方もいらっしゃるかもしれません。
でも、最初は子どもが可愛いと思えず
不安でいっぱいで
子育てが楽しいと思えなかったお母さん達も
子どもを可愛く思えるようになった！
自分に目を向けたら、子どもの心配事を考えなくなった！
「なんとかなるよね」と肩の力がぬけた！
他人のことがあまり気にならなくなった！
…という風にみなさん変化しているんです。
また、お⺟さんがイキイキしはじめたことで
⼦どもの不登校や暴⼒などの
いろんな 問題が解決してしまった！
…という⽅もたくさんいるんですよ(^^)
実際に「リラックスメソッド」を
受けて下さったお母さまからは
こんな声が届いております♪
ありのままのこの子でいい！私は私でいい！と心から思うことができるようになりました。
無駄に心配する事もなくなり、今までよりさらに子どもが愛おしく思えるようになりました。
子どもも落ち着いて毎日イキイキと楽しく過ごしています。
新潟県 小５（自閉症スペクトラム症）のお子さんのママ
子どもに対してゆと
沖縄県 小3（ダウン症）のお子さんのママ
自分の気持ちがとにかく軽くなりました。我が子も嬉しそうでした。
福岡県 小６（自閉症）のお子さんのママ
講座を受けた後はホントに暖かい気持ちで息子と接する事が出来ました。最終回のワークで息子のお陰で私を理解してくれる人にこんなに出逢えたことがわかったのがすごく嬉しかったです。
息子の方は、以前より自分の気持ちをちゃんと伝えてくれるようになった気がします。
まるで「真弓マジック」にかかったようでした！
新潟県 小２（自閉スペクトラム症）のお子さんのママ
こんなに穏やかな気持ちで生後半年を迎えられるなんて驚きしかありません。ただただ娘が愛おしくて可愛くて、これから先悩むこともあるだろうけど、なんか大丈夫そうだな！と、今は心の状態がとても安定しています。真弓さんは心の師匠、命の恩人です！！
まだまだたくさんの喜びの声をいただいております。
みなさんの気持ちがだんだん明るくなって
表情まで変わっていく姿が何より喜びです♪
そして、この講座では同じ境遇のママと
なんでも話せて共感し合えるので
あなたにとってかけがえのない
【心の居場所】に
なることをお約束いたします！！
では、
「リラックスメソッド」がどんな内容なのか
ご紹介させてください。
１章 ありのままの子どもを受け止めるレッスン
子どもへの支援や具体的なノウハウも大事ですが…
その前に大事なのは
お母さんがごきげんでいること。
そして、何があっても大丈夫、と思える「心のあり方」。
いくらテクニックを取り入れても
お母さん自身が疲れてしまったり
つらい気持ちを抱えたままでは
苦しくなってしまいますよね。
まず、ありのままの自分を大切にして
どんな自分でもいいんだ、と思えるような
「心の土台」をつくっていきましょう！
＝＝＝＝＝＝＝
・私の「ゴール」を設定する
・完璧な親を目指さなくていい！
・どんな困難も乗り越える「勇気づけ」の法則
・テクニックだけでは変われない！
「意識の使い方」を変えると現実も変わっていく！
・障がいを受け入れるまでの「心の10段階」
・「障がいのとらえ方」は自由に選べる
・心が落ち着かないいときの対処法
2章 心の余裕を自分でつくるレッスン
子育ては待ったなし。落ち込んでいようが、イライラしていようが、
毎日子育ては続きますよね。
そして、周りとの関わりによって心がざわざわしたり、
将来や少し先のことが不安になってしまったり、
感情が揺れたりすることも多いのではないでしょうか。
そんな風に日常で心が乱れそうになったときに、
気持ちを穏やかに保てたらいいなと思いませんか？
この章では、発達が気になる子、障がいのある子と
心の余裕をもって過ごすための
「日々の心の保ち方」の具体的な方法を学びます。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
・心の余裕チェックリスト
・周りにモヤモヤしたときの対処法
・悩みの根っこにある「人生の設定」を
発見するワーク
・感じ方を変える「設定変更ワーク」
・子どもにイライラするママの⼼理とは？
・イライラのパターンを知って
上手に付き合おう
・９０％のママが知らないネガティブな気持ち
の切り替え術
・もう自分を責めない！「感情のスケール」
3章 発達の不安を解消して子どもをぐんぐん伸ばすレッスン
この子は幸せにいきていけるんだろうか？と
心配になっていませんか？
子どもに幸せに生きてほしいからこそ、
「こうなったらいいな」という望む未来を叶える思考術を知って
子どもの可能性を大きく広げていきましょう！
さまざまな「選択」に迷ったときにも
後悔しない考え方を学びます。
＝＝＝＝＝＝＝＝
・子どもの困った行動はこう考えよう
・子どもを伸ばす「ヨイ出し」の法則
・ハンデのある子の「あたりまえ」を探そう
・子どもの「ごきげん行動」発見ワーク
・子どもの心配な部分が気にならなくなる秘密のワーク
・将来への不安がなくなる進路選択の方法
・幸せな未来を引き寄せるママの心のあり方
4章 障がい児育てにゆるぎない自信をもつレッスン
障害のある子を育てているからこそ
ありのままのわが子をまるごと信じるママで
いたいですよね。
障がいの「とらえ方」が変わると
子どもへの見方もプラスに変わり、
わが子の良さに自信が持てるようになります。
他の子と比べなくてもいいんだ、
できないところがあってもいいんだ、と
安心感に包まれるようになれるのです、
「この子のお母さんでよかった！」
「この子はこの子でいいんだ！」と
心から思えるようになれるFinal Lessonです。
＝＝＝＝＝＝＝
・「魂の視点」で考えてみよう
・病気や障がいのある子を育てる意味
・障がいのある子の役割
・他の子と比べなくなる「パズルの法則」
・障がいのある子はお母さんに
「最高のギフト」」をくれる存在
・子どもから得られた「ギフト」に気づくワーク
★おまけ★
もっと子どもが愛おしくなる愛のワーク
私はこれまで特別支援学校３校で
高等部の教諭として１３年間勤務し
自閉症、ダウン症、アスペルガー症候群
ADHD、LD、場面緘黙症、
知的障害、重症心身障害児、医療的ケア児…
など、さまざまな障害がある子と関わってきた経験があります。
当事者と支援者、
両方の気持ちがわかるからこそ、
気休めではない、すぐにできる
「心の保ち方」を
あなたのことに置き換えて一緒に考えます！
本気で子どもと幸せに生きる！と決めると
本当に幸せな人生がやってきます。
次はあなたも、心穏やかに
何も子どもに心配することなく、
日々、笑顔で過ごせるママになりませんか？
この講座には
今まで誰も教えてくれなかった
「障がいのある⼦のお⺟さん」だからこそ必要な
価値のある学びがたくさん詰まっています。
もう、辛いのをガマンしなくてもいいんです。
お母さんも自分の人生を
幸せに生きていいんです！！！
あなたがお子さんと一緒に
幸せに穏やかに⽣きていける⽅法が
ここにはあります。
これからの人生、
何十年もずっと子育てで悩み続けるのは
時間がもったいないと思いませんか？
今のままで、しんどい心の状態のままで
育てるのと
一日でも早くスッキリして穏やかな心で
育てるのとでは
雲泥の差があります！
これから先も、ずっと子どもと生きていく
私たち障がいのある子のママ。
何か困ったときや、心が折れそうなとき
困難にぶつかったときも
落ち込んだり、絶望したりせずに
それを受け止めながら、子どもとともに
軽やかに乗り越えていける未来を
一緒に創っていきませんか？
もちろん
今は「そんな風になれるか自信がない…」
と思うのは当然です。
でもね。これだけは言わせてください。
今は自信がなくても、どんなにドン底でも、
「何があっても大丈夫！！」
…と心から思えるようになる日は必ず来ます！！！！
私は、お母さんたちの無限の可能性を
誰よりも信じています。
ドン底からでも、心穏やかに
障害のある子どもと楽しく生きられる日は
必ずやってきます！！！
（私自身が証明します！！！）
あなたと、あなたの大切なお子さんが
一日でも早く穏やかに過ごす日がくるように
全力でサポートさせてください！！！！
今の状況から一日でも早く抜け出したい！！
今度こそ本気で変わりたい！！！
という方のご参加をお待ちしていますね。
■日時（全５回）
次回は未定です
■受講方法
オンライン（zoom）
※スマホからでも簡単につなげます。
（不安な方には方法お伝えします）
※つなぎ方はお申し込み後にメールでお知らせします。
■対象
障がいのある子・グレーゾーンの子のお母さま
（子どもの年齢・診断の有無は問いません）
次回の開催は未定です。
興味のある方は優先案内リクエストを
送ってくださいね。
いち早くご案内いたします。
優先案内リクエストはこちら
１日も早く心に余裕がほしい！
子どもと笑顔で過ごせるママになりたい！
子どもをありのままに受け入れたい！
…という方には特にお役に立てると思います(^^)
お会いできるのを楽しみにしていますね。