28日 起床 １０時
昼 １５時半
・豚肉と玉ねぎの焼きそば
・もやしと揚げの味噌汁
・プチトマトとミックスベジタブルのマヨサラダ
夜 ２０時半
・のりと納豆生卵丼
・大根わかめのプチトマト入りサラダ
・ササミ焼きチーズのせ（せケチャップソース絡め）
ササミが普段高いから全く買わない。（普段鶏なら胸肉が多い）
でも、たまたま安かったから、買ってみた。
んで、焼いてみたら、・・・ 胸肉よりも肉質が良質な感じがして美味しい！！
あと、そのまま使えて、切らずに便利だなって思った。
また、安かったら買ってみよう。
29日 起床８時 ごみ捨て○
昼 １３時半
結構さっぱりめなお昼ごはんだった。
・玉ねぎとトマトのサラダ
・豆腐と青梗菜の春雨塩中華スープ
他、残り。
玉ねぎが、新玉じゃなかったから、水に晒しても辛かったな。
ドレッシングは、適当にオリーブオイルと塩コショウとレモン汁のみ。
春雨を久々お湯で戻してみたけど、、、やっぱり小分けになってないとめんどくさかったな。
（春雨の代わりに、前、しらたきを使ってたんだけど、そっちのほうがそのまま料理に使えるから、やっぱ楽だな。）
夜 ２１時
・もも肉ともやしエリンギのめんつゆ炒め丼
・春雨のわかめサラダ
・ネギ入り卵焼き
・ヨーグルト
他、残り物
春雨、まとめて茹でたから、夜はサラダにしてみた。
味付けは、ちょっと薄くなっちゃったけど。
ごま油とか、ポン酢、砂糖、など入れた気がする。
久々もも肉。
簡単に余り物野菜とめんつゆで丼に。
卵切らして、閉じれなかったけど、無くても美味しい。
めんつゆだからｗｗ
30日 起床８時
軽食 １１時過ぎ パン２個外で食べる。
昼 １４時半
知り合いに、カレーをいっぱい作っってもらった。
豚肉カレーを。
あと、タイのお刺身、ちょっと頂いた。
（脂ののった赤みも美味しいけど、白身のさっぱりとした甘さも美味しい）
久々に白米で食べたけど、やっぱり玄米のほうが美味しいと思ったｗ
（多分、白米に戻ることはもう無いかもしれない）
夜 ２３時半
小腹空いたので、残りのカレーいただく。
チンの温玉を添えて。
あと、ヨーグルトも。
31日 起床９時半
昼 １５時
・残りのカレー
・春雨サラダのアレンジ
春雨とわかめの残り物に、昨日焼いた卵焼き余りを、カットして入れてみた。
ら、美味しい！！ 見た目変だけど、美味しさアップした。
カレーは、昨日ちょっとシャバシャバカレーだったけど、
今日はシャバシャバ感が抜けて濃くなったか、更に美味しくなってる。
夜 ２１時半
・ラストカレー（鶏肉投入）
・水菜と鰹節入り味噌汁
・ヨーグルト
他、残り物
カレーの中にあった豚肉を食べてしまったし、ラストカレーは具が寂しいので、
別で茹でた鶏むね肉を切って、食べる直前に放り込む。
ラストカレーは、いろんな旨味が入ってて、一番美味い。
ごちそうさまでした☆
1日 起床８時（ごみ捨て○）
昼 １４時半
ご飯炊き忘れたから、、冷凍してた半端ご飯を、味噌汁に投入したｗ
・かぼちゃと揚げの味噌汁（玄米チーズ入り）
・大根ときゅうりのポン酢浅漬け
・鶏むね肉の卵とじ（失敗ｗ）
・キウイ
大根ときゅうりを切って簡単に塩もみしてから、さっとすすいでポン酢で漬ける。
結構、美味しい。簡単漬物になった。
軽食 １８時
ぬこ１匹↓
牙が可愛いｗｗｗ
（あつしチャンネルのニック）
（ぬこ一匹は冗談で、カステラと野菜ジュースを。。。）
夜 ２１時
・ぶりのポン酢マヨづけ焼き（焦げた）
・大根と豚肉の煮物
・ヨーグルト
他、残り物
ぶり、久々見切り品をゲット。
味は、まあまあだった。
（もう一つの、塩麹でつけて冷凍してたのを焼いたもののほうが、めちゃ合って美味しかったな）
大根消費で、大根祭り。
めんつゆで豚肉と煮たから、普通にうまいｗ
めんつゆ楽だけど、ちゃんと自分でも味作ろうかな。気が向いたらやろうｗ
