7日 起床８時半前（待ち合わせ時間があるからギリセーフ）
玄米にのりペーストをいれて、（昨日も作ったのと同じ）
飲食可な列車内で朝ごはんした。
昼 ちらし丼（外食）
酢飯もお米も美味しい。
大好きなサーモンも入っている！！
（誕生日にサーモン丼食べ逃したので、これで満足じゃ）
ネギトロも入っていて、それが脂がのっていて、
全体的にちょうど良いボリュームだった。
赤味噌も普段食べないから美味しかった。
１８時前 軽食
朝もらっったバナナマフィン的なの。ありがとう。
夜 ２１時半
・レトルト牛丼
・卵とわかめの中華風スープ
・豆レタスサラダ
・マシュマロ入りヨーグルト
お疲れの時は、まだ残っていただいぶ前のいただきもの、レトルトに手を伸ばす。
残り物と、スープを作れば、バランス良い。
そんな日の絵日記↓
ぬこ様に会いに行く。
8日
朝 ８時（ゴミ捨て○。昨日頑張って起きたから、今日もこの調子で頑張って癖つける！）
最近、手抜き過ぎた朝食も、いつもの感じに戻す。
昼１４時
・スクランブルとハムサンド（マヨケチャップかけ）
・リメイクサラダ
他、残り物。
サラダの残りに、生人参とピーマンを足してみた。
たまには、ちょっと高いこのパンを。
（普段は、食パンひと袋６０円のｗ）
たまには違うパンも気分転換になる。
食事づくりに飽きたら、ちょっと違う食材をたまには使う。
軽食 家におやつのストックゼロなので、
ただのパンｗ
夜 ２０時
たまにはカレーが食べたくなった。
・豚肉と豚レバーのカレー
・ミックスベジタブルとスライスチーズの即席手作りスープ
・ヨーグルト
豚レバーを使っちゃわないとな〜ってことで、
カレーに入れてみた。（豚肉も足せば食べやすいかなと）
レバーは、牛乳で浸して臭みをとってから、
カレーを煮てるうちに、別でフライパンで焼き（めんどくさいけど、アクが出ないように）
最後に投入して煮込むパターンに。
好きじゃないレバーも、なんとか食べれた。
（好きじゃないけど、栄養あるから、安いと買ってしまうレバーｗ）
カレーは、人参を先にチンして。
玉ねぎは新玉を使い時短。（それでも４０分くらいはかかる調理時間）
頑張って作れば、明日は楽出来る。
最近の夕食後は、いつもの予洗い（夜は６０度の熱湯で流すだけ、朝洗う習慣）に、
包丁とまな板だけは、ちゃんと洗ってしまうことにした。
（夏は、そうしよう）
（包丁とまな板をすすぐ洗剤が、ちょうど予洗いした食器にかかるので、更に綺麗になる）
（いや、だったら洗え！！と言われそうだが（笑）夜は、他の決めてある家事をする時間にしてるので、
やっぱり朝まとめて洗うのが、もう癖ついてる）
9日 起床 ８時
昼 １４時
・カレーパスタ
これは、好き嫌い分かれそうだが、私は好きだ。
（給食で食べたソフト麺を思い出す味）
ソフト麺に、カレーをかけて食べるのが懐かしい記憶。
夜 ２０時半
・ラストカレー
・中華風具だくさんトロトロスープ
・マシュマロ入りヨーグルト
スープだけ、作った。
（明日は、カレーがもうないので、またイチから作るのめんどくさくなるので、
今日の夜スープを２回分以上作っておけば楽だ。）
豆腐が賞味期限切れてるのでｗ、スープに。
中華だし＋七味＋チューブ生姜＋塩コショウ＋醤油＋みりん。
白菜は、大分前に切って冷凍しておいたものを。
うむ、結構旨い。
コンビニに売ってる、具だくさんスープ（チルド商品）に、似たのがあった気がする。
そう思ったら、より美味しくお得に感じた。
（コンビニだと４５０円くらいで売ってた気がする…たけぇ…）
しょうがは、やっぱりちょっと涼しい時とかに良い。
