満月。耳から余分な力を抜いていく

おはようございます

イヤーエステのメザンジュです

今日は満月。

月がまんまるに満ちる日です。

満月の頃は、
気持ちが少し高ぶったり、
頭の中が忙しくなったり、
眠りが浅くなったりする方もいます。

なんとなく落ち着かない。
考えごとが止まらない。
身体は疲れているのに、頭だけが休まらない。
首や肩に力が入りやすい。

そんな感覚はありませんか？

8月も終わりに近づき、
夏の疲れが身体の奥に残りやすい頃です。

暑さ。
冷房の冷え。
気圧の変化。
寝不足。
お盆前後の疲れ。
人と会うことでの気づかい。

いろいろなものを抱えたまま、
ここまで頑張ってきた身体。

今日は、何かを足すよりも、
余分な力を少し抜いていく時間にしてみませんか🌙

耳に触れてみると、
今の身体の緊張に気づくことがあります👂

耳が硬く感じる。
耳たぶが熱っぽい、または冷たい。
耳の付け根が重たい。
耳の後ろから首すじまで、こわばっている。

小さな感覚ですが、
そこには今の身体の状態があらわれていることがあります。

満月の朝。

耳を両手でそっと包んで、
ゆっくり息を吐いてみてください。

耳たぶをやさしく揺らす。
耳の外側をゆっくりなぞる。
耳の後ろから首すじへ、手のひらをすべらせる。

強く押さなくても大丈夫です。

「今、どこに力が入っているかな」
「何を抱えたまま過ごしていたかな」
「本当は、何を少し手放したいかな」

そんなふうに問いかけながら触れると、
身体が少しずつ落ち着いていきます🌿

満月は、
満ちているからこそ手放すことにも気づきやすい日。

頑張りすぎていたこと。
考えすぎていたこと。
気を使いすぎていたこと。
休みたいのに、後回しにしていたこと。

自分では当たり前にしていたことも、
身体にとっては負担になっていたのかもしれません。

耳をゆるめる。
首肩の力を抜く。
呼吸を深くする。
頭の中を少し静かにする。

そんな小さな時間が、
夏の終わりの身体をやさしく整えてくれます。

夏は汗や皮脂で、
耳まわりや首もとの清潔感も気になりやすい季節です。

お風呂上がりや洗顔後には、
お顔だけでなく、
耳まわり、首もと、デコルテまで。

フルクモイスでうるおいを与えながら、
満月の日の肌と気持ちを、やさしく整えてあげましょう🌿

今日おすすめのエッセンシャルオイルは
フランキンセンス。

深く静かな香りは、
心を落ち着けたい時や、
自分の内側に戻りたい時にも使いやすい香りです。

今日は満月。

今の身体は、
何を緩めたがっているでしょうか。

頭の力でしょうか。
首肩のこわばりでしょうか。
それとも、ずっと抱えていた気持ちでしょうか。

耳から余分な力を抜いて、
夏の疲れを秋に持ち越さない準備をしていきましょう。

メザンジュでお待ちしております。