満月前、頭に熱がこもる朝に

おはようございます

イヤーエステのメザンジュです

明日は満月。

月が満ちていく頃は、
身体や気持ちも少し高ぶりやすいと感じる方がいます。

なんとなく頭が重たい。
考えごとが止まらない。
目の奥が疲れている。
首や肩に力が入る。
眠ったはずなのに、頭だけが休まっていない。

そんな朝はありませんか？

8月も終わりに近づいていますが、
まだ暑さは残り、
冷房の中と外の温度差も続いています。

夏の疲れ。
気圧の変化。
寝不足。
スマホやパソコンの見すぎ。
考えごとや予定の多さ。

いろいろなものが重なると、
頭に熱がこもるように感じることがあります🌙

顔まわりがぼんやりする。
こめかみが張る。
目が疲れる。
耳の後ろから首すじまで重たい。
呼吸が浅くなる。

そんな時、
身体はどこで頑張っているのでしょうか。

耳に触れてみると、
頭や首まわりの緊張に気づくことがあります👂

耳の付け根が硬い。
耳たぶが少し熱っぽい。
耳の後ろが重たい。
首すじまでこわばっている。

小さな感覚ですが、
そこには今の身体の状態があらわれていることがあります。

頭に熱がこもるような朝は、
無理にすっきりさせようとするより、
まずは耳から力を抜いてみませんか。

耳を両手でそっと包む。
ゆっくり息を吐く。
耳たぶをやさしく揺らす。
耳の外側をゆっくりなぞる。
耳の後ろから首すじへ、手のひらをすべらせる。

強く押したり、
一気にほぐそうとしなくても大丈夫です。

「頭の中が忙しくなっていないかな」
「目を使いすぎていなかったかな」
「首や肩に力が残っていないかな」
「本当は、少し静かに休みたいのかな」

そんなふうに問いかけながら触れると、
身体の声に気づきやすくなります🌿

ご主人やパートナー、お父さまが、
眉間に力が入っていたり、
首の後ろに手を当てていたり、
頭が重そうにしていることはありませんか。

満月前のように、
身体も気持ちも少し張りつめやすい時期は、
自分だけでなく、身近な人の疲れにも気づきやすい時です。

「最近、よく眠れているかな」
「目や頭が疲れていそうだな」
「少し休ませてあげたいな」

そんな小さな気づきも、
大切な人を思いやる時間につながります。

夏は汗や皮脂で、
耳まわりや首もとの清潔感も気になりやすい季節です。

頭や顔まわりが重たい日ほど、
耳の後ろや首すじもやさしく整えておきたいですね。

お風呂上がりや洗顔後には、
お顔だけでなく、
耳まわり、首もと、デコルテまで。

フルクモイスでうるおいを与えながら、
夏の疲れが出やすい肌も、やさしく整えてあげましょう🌿

今日おすすめのエッセンシャルオイルは
ペパーミント。

すっきりとした香りは、
頭が重たい時や、
気分を切り替えたい時、
熱がこもるように感じる朝にも使いやすい香りです。

満月前の朝。

頭の中は、静かでしょうか。
身体は、力を抜けているでしょうか。
呼吸は、深くできているでしょうか。

今日は耳から、
頭にこもった余分な力を少しずつ抜いてみてください。

メザンジュでお待ちしております。