新月前の日曜日、耳から休む準備をする日

おはようございます

イヤーエステのメザンジュです

今日の月齢は27.0。
月は新月へ向かって、さらに細く欠けています。

新月前の日曜日。
今日は、何かをたくさん始めるよりも、身体と心を静かに休ませる準備の日にしたいところです。

二十四節気では「小暑」。
本格的な暑さの入口に入り、湿気、冷房、気圧の変化、強い日差しが身体に重なりやすい頃です。

陰陽五行説で見ると、夏は「火」の季節。
火は、心、血流、汗、眠り、興奮と関わりが深いと考えられています。

でも、新月前の月の流れは、とても静かです。
外へ燃える夏の火と、内側へ戻る月の静けさ。

その間で、身体も心も少し不安定になることがあります。

よく寝たはずなのに眠い。
休みの日なのに気持ちが落ち着かない。
耳が詰まるような感じがする。
首や肩の重さが抜けない。
何かをする気力が出にくい。

そんな日があっても、不思議ではありません。

自然の流れは、私たちの身体の中にもあります。
月が欠けていくように、身体も余分な力を抜こうとしているのかもしれません。

耳は、小さな小宇宙。

耳だけを見ても、今の身体が休みたがっているのか、頭が頑張りすぎているのか、

呼吸が浅くなっているのか、感じ取れることがあります。

耳のまわりが硬い。
耳の後ろが重い。
耳たぶが冷たい。
左右で触った感覚が違う。

そんな小さな違いは、今の自分を知る手がかりです。

なぜ、休む前に耳を整えるのでしょうか。

耳は、毎日たくさんの音や情報を受け取っています。
人の声、生活音、スマホ、外の音。
私たちは思っている以上に、耳から刺激を受けています。

だからこそ、耳をやさしく整えることは、外の刺激から少し離れて、自分の内側へ戻る時間になります。

イヤーエステは、耳掃除だけではありません。

耳の中をスコープで確認し、耳まわりをゆるめ、首や頭、自律神経の緊張まで整えていくケアです。

耳がすっきりするだけでなく、呼吸が深くなったり、肩の力が抜けたり、眠りに入りやすく感じる方もいます。

日曜日の今日は、自宅でも少しだけ耳に触れてみてください。

耳を手のひらで包む。
耳の後ろを温める。
首すじをゆっくりなでる。
最後に深く息を吐く。

身体に「今日は休んでいいよ」と伝えるように。

そしてこの季節は、フルクモイスで耳まわりのうるおいを守ることも大切です。
汗、冷房、紫外線、洗いすぎ。
夏の耳まわりは、思っているより負担を受けています。

清潔にすること。
乾かしすぎないこと。
やさしく守ること。

それも、耳から整える大切な養生です。

そんな今日だから、おすすめのエッセンシャルオイルは「ゼンジェスト🌿」です。

ゼンジェストは、すっきりとしながらも温かみのあるブレンドの香り。
食べすぎや冷たいもの、湿気で身体が重く感じる日、内側からゆっくり整えたい日におすすめです。

小暑の時期は、冷たい飲み物や冷房で、お腹まわりも冷えやすくなります。
お腹が重いと、呼吸も浅くなり、耳や頭の重さにつながることがあります。

耳だけではなく、全身はつながっています。

今日、自分の耳に触れてみてください。

耳は休みたがっていませんか。
呼吸は浅くなっていませんか。
身体の中に、冷えや重さはありませんか。

新月前の日曜日。
今日は耳から静かに整え、明日からの自分のために、心と身体に余白をつくっていきましょう。

今日も耳から始まる、心と身体がやさしく整う1日を。