満月を過ぎた朝、耳から頭の熱をゆるめる

おはようございます

イヤーエステのメザンジュです

今日の月齢は17.0。
満月を過ぎた月は、少しずつ欠けていく流れに入っています。

満月の頃は、気持ちも身体も外へ外へと広がりやすく、
人によっては、眠りが浅くなったり、頭が冴えたり、気持ちが落ち着きにくくなることがあります。

そこから月が欠けていく時期は、
「足す」よりも「抜く」
「頑張る」よりも「ゆるめる」
「抱える」よりも「流す」

そんな整え方が合いやすい時期です。

二十四節気では、まだ「夏至」の終わり頃。
一年の中でも陽の気が強く、日が長く、外の明るさに引っ張られるように、身体も心も活動モードになりやすい季節です。

でも、ここで少し気をつけたいのは、
外は明るくても、身体の中は意外と疲れているということ。

日中は元気に動けているのに、
夜になるとどっと疲れる。

寝たいのに、頭だけが静まらない。

首の後ろが重く、耳の奥まで詰まったように感じる。

そんなことはありませんか？

陰陽五行説で見ると、夏は「火」の季節です。
火は、心、血流、汗、興奮、眠りの浅さとも関わりが深いと考えられています。

火のエネルギーが強くなると、身体は外へ向かって発散しようとします。
汗をかく。
人と会う。
動く。
話す。
考える。

けれど、発散しきれなかった熱や緊張は、頭や首、耳まわりに残ることがあります。

私は、耳は小さな小宇宙だと思っています。

耳だけを見ても、今その方の身体がどんなふうに頑張っているのか、
どこに力が入りやすいのか、
眠りが深く入りにくくなっていないか、
そんなサインがあらわれることがあります。

たとえば、耳の上のほうが硬い。
耳を触ると痛いところがある。
耳の後ろから首にかけて重い。
耳の中は汚れていないのに、なんとなくすっきりしない。

それは、耳だけの問題ではなく、
頭の使いすぎや、自律神経の緊張が耳まわりに出ているのかもしれません。

なぜ、耳から整えるのでしょうか。

耳は、外の世界と自分の内側をつなぐ場所です。
音を聞くだけでなく、緊張や安心、眠りの質にも関わりの深い場所。

だから耳に触れると、
「あ、私こんなに力が入っていたんだ」
と気づく方がとても多いのです。

イヤーエステは、耳掃除だけではありません。

耳の中をスコープで確認し、耳まわりをやさしく整えながら、
頭、首、肩、呼吸、自律神経の緊張までゆるめていくケアです。

特に今のような夏至の終わりの時期は、
陽の気が強く、身体の上のほうに熱や意識が集まりやすくなります。

頭で考えすぎていませんか。
目を使いすぎていませんか。
耳の奥まで、疲れをため込んでいませんか。

そんな今日に大切なのは、
頭の熱を少し下ろして、呼吸を深くすること。

そして、耳まわりを清潔にしながら、乾かしすぎないことです。

汗をかく季節は、耳まわりもベタつきやすくなります。
でも一方で、冷房や紫外線、洗いすぎによって、肌は乾きやすくもなります。

耳がかゆい。
耳の入り口がカサつく。
耳のまわりが敏感に感じる。

そんなときは、ただ拭き取るだけではなく、
うるおいを守るケアも必要です。

メザンジュでは、エッセンシャルオイルの香りと、フルクモイスのうるおいケアも大切にしています。

香りで呼吸が変わる。
うるおいで肌の緊張がやわらぐ。
耳から整える時間は、自分の身体に「もう大丈夫」と伝える時間でもあります。

そんな今日だから、おすすめのエッセンシャルオイルは「ペパーミント🌱」です。

ペパーミントは、すっきりとした清涼感のある香り。
頭が重いとき、気分を切り替えたいとき、暑さでぼんやりしやすい日におすすめです。

ただし、清涼感が強いオイルなので、使う量はほんの少しで十分です。
耳の中に直接入れるのではなく、香りを楽しんだり、ディフューズしたり、必要に応じて植物油で希釈して使うことが大切です。

今日、自分の耳にそっと触れてみてください。

耳の上は硬くありませんか。
耳の後ろは重くありませんか。
耳を触ったとき、呼吸が少し浅くなっていませんか。

耳は、今のあなたの頑張り方を静かに教えてくれる場所です。

暑さに負けないように頑張ることも大切。
でも、頑張った分だけ、ゆるめる時間も必要です。

耳から頭の熱を逃がし、
呼吸を深くして、
今日の自分を少しやさしく整えていきましょう。

今日も耳から始まる、心と身体がやさしく整う1日を。