細い月の頃。耳から呼吸を深める

おはようございます

イヤーエステのメザンジュです

今日の月齢は2。
新月を越えて、月は少しずつ光を増やし始めています。

まだ細い月の頃は、急いで動くよりも、

身体の内側を整えながら少しずつ外へ向かう準備をするタイミングです。

何かを始めたい気持ちはあるけれど、まだ身体が追いつかない。
気持ちは前向きなのに、朝から少し重い。
そんな感覚が出やすい頃でもあります。

二十四節気では「芒種」の時期です。

湿気が増え、梅雨の気配が深まる頃。
空気が重くなると、身体の中の巡りも滞りやすくなります。

そして
陰陽五行説で見ると、梅雨時期の湿気は「脾」に負担をかけやすいと考えます。

脾は、消化吸収や水分代謝、思考のまとまりと関係するとされます。

脾が疲れると、身体が重くなるだけでなく、

考えごとが増えたり、頭がぼんやりしたり、やる気が出にくくなることがあります。

さらに、湿気の重さは呼吸の浅さにもつながりやすいもの。

最近、深く息を吸えていますか？
気づくと肩に力が入っていませんか？
胸が詰まる感じはありませんか？
眠る前に、頭の中だけが動き続けていませんか？

さらに四柱推命で今日を見ると、今日の日干支は「壬戌」です。

壬は、大きな海や川のような水の気。
戌は、乾いた土の性質を持つ干支です。

今日は、水と土が向き合うような日。
感情や思考が大きく流れようとする一方で、土の気がそれを受け止めようとします。

うまく働けば、気持ちを落ち着けて現実的に考えられる日。
でもバランスが崩れると、感情が内側にたまりやすく、胸や喉、首まわりに重さを感じやすい日でもあります。

言いたいことがあるのに飲み込んでいる。
考えはあるのに、うまく言葉にできない。
心の中は動いているのに、身体は重い。
呼吸が浅くなる。

そんな状態になりやすいかもしれません。

このような時、耳には
耳の後ろの張り、
耳の下から首にかけての重さ、
耳の奥の詰まり感、
耳を触った時の硬さとして出ることがあります。

耳の後ろや首まわりがこわばると、呼吸も浅くなりやすくなります。

だから今日は、耳をゆるめて、首をゆるめて、胸を開く。
その流れを意識したケアがおすすめです。

耳は、単に音を聞く場所ではありません。

東洋医学では、耳は「腎」との関わりが深いとされ、

生命力、冷え、疲れ、睡眠、老化とも関係して考えられてきました。

また、耳のまわりには、頭、首、肩、顔まわりへつながる大切な巡りがあります。

イヤーエステは、耳掃除だけではありません。
耳から、疲れ、緊張、自律神経、睡眠、巡りを整えていくケアです。

なぜ、耳なのか。

それは、耳が「今の自分の状態」に気づきやすい場所だからです。

耳に触れると、硬さ、冷え、張り、痛み、安心感に気づくことができます。
そして耳まわりがゆるむと、呼吸が深くなったり、首肩の力が抜けたり、頭が軽く感じられることがあります。

呼吸が浅い日は、まず耳に触れてみてください。
強く揉まなくても大丈夫です。
耳を包み、ゆっくり息を吐く。
それだけでも、身体に「ゆるんでいいよ」と伝える時間になります。

そんな今日のおすすめのエッセンシャルオイルは、doTERRA社のイージーエアです。

呼吸を深めたい時。
胸を開きたい時。
空気をすっきり感じたい時におすすめの香りです。

香りを感じながら耳に触れて、ゆっくり息を吐いてみてください。

「今、私はちゃんと息を吐けている？」
「言葉にできないものを、身体にためこんでいない？」
そんな問いかけをしながらケアをすると、耳の時間が、自分の内側を整える時間に変わります。

瞑想の時間を作ることも大切ですね。

そして今日のスキンケアには、フルクモイスもおすすめです。

フルクモイスを頬からフェイスライン、耳の下、首すじへ。
さらにデコルテまでやさしくなじませると、呼吸が入りやすい身体を意識しやすくなります。

湿気で重くなった身体。
内側にたまりやすい感情。
浅くなりやすい呼吸。

そのすべてを、耳からやさしく整えていく。

今日は、耳から呼吸を深める日。
香りと手のぬくもりで、身体に新しい空気を入れてみませんか？

今日も耳から始まる、心と身体がやさしく整う1日を。