時間管理

リンパマッサージとカラーセラピー＠川越のメザンジュです。

お元気様です

10年くらい前から2年前くらいの間、不眠で悩んでいた時期がありました。

眠いのに眠れない。寝たのにすぐに目が覚めてしまう。

今思うと、産後直ぐに仕事復帰したり、仕事と家庭と育児のストレス、ホルモンバランスの乱れと

原因は沢山あったと思います。と、同時にやや鬱気味にもなっていた気がします。

メダカの水槽を何時間もボーっと眺めていたり…。

まさに腸で作られる「セロトニン不足」だったのかもしれませんね

現在はと言いますと、机に向かうと眠くなります。椅子に座ると眠くなります。

布団に入ったら3秒後の記憶はありません。気付くと朝です。

眠れるって幸せ

でもね、眠くなるということは動く時間、動ける時間が少ないってことですね。

眠いところを頑張って起きようとする、その力と時間が私にはもったいない。

「どうしても眠い時はとにかく寝る！」

そうすると本当にやることが出来なくなります。

だから時間管理は重要です。いかに短い時間でどれだけ出来るか、が重要なんです。

まず、やりたいこと、やるべきことを紙に書きだします。

そして起床から出勤するまでの時間と帰宅から就寝までの時間が私の活動時間です。

でも、眠くなって居眠りしているようでは時間はいくらあっても足りないですね。

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