ブログネタ：何時に寝る？
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ひさびさに、ブログネタ。
夜８時ダイエット
というものがあって、
１．朝昼晩、基本何を食べてもいい
２．夜８時までに、晩御飯をすますこと
３．夜８時以降は、水かお茶以外は口にしない
夜８時までに晩御飯が済ませられない場合は、抜くそうです。
逆算すれば、夜は７時くらいには食卓につかないといけません。
通常は７時半まで残業の場合・・・
帰宅が９時。
食卓につくのが、９時半。
食事終了が、１０時過ぎ
その後・・・ブログしたり、メルクレと遊んだり・・・で１１時半。
１２時就寝
～
５時半起床
というパターンです。
８時ダイエットは無理ですな・・・
一方、就寝時間なんて関係ないのが、このお二方。
起こさないでね（メルモ）
とろーん（メルモ）
・・・（クレア）
犬の睡眠時間は、１５時間とも２０時間とも言われています。
人間の睡眠と違い、浅い睡眠（ノンレム睡眠）と深い睡眠（レム睡眠）が短い時間（数十分）の間隔で交互にあるので、ちょっとした物音でもすぐ目が覚めます。
この深い睡眠（レム睡眠）の間に、記憶の統合と整理が行われるそうです。
つまり、１日あった楽しい事、辛かった事、覚えた事などを夢にして身に付けて（または消去して）いるのですね。
しつけで覚えた事も、熟睡でしっかり身に付ける理屈です。
ですから、ひたすら寝ているようでも、犬にとって睡眠はとても大切な時間です。
眠いけど、カメラの前では笑っちゃう（クレア）
眠くて、『半オチ』状態です。
最後は、とびっきりのハンサムポーズで決めてくださいね。
こうですか・・・(゜ー゜☆キラッ（クレア）
ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
もちろん、熟睡は人間にも大切。
人も犬も安心して熟睡できる社会が一番大切ですね。
熟睡モデルさんたちにポチッ！と応援
あっ、起こさないようにそーとポチしてね。
↓
父ちゃん、お盆休みにいっぱい記憶を整理できたね
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というものがあって、
１．朝昼晩、基本何を食べてもいい
２．夜８時までに、晩御飯をすますこと
３．夜８時以降は、水かお茶以外は口にしない
夜８時までに晩御飯が済ませられない場合は、抜くそうです。
逆算すれば、夜は７時くらいには食卓につかないといけません。
通常は７時半まで残業の場合・・・
帰宅が９時。
食卓につくのが、９時半。
食事終了が、１０時過ぎ
その後・・・ブログしたり、メルクレと遊んだり・・・で１１時半。
１２時就寝
～
５時半起床
というパターンです。
８時ダイエットは無理ですな・・・
一方、就寝時間なんて関係ないのが、このお二方。
起こさないでね（メルモ）
とろーん（メルモ）
・・・（クレア）
犬の睡眠時間は、１５時間とも２０時間とも言われています。
人間の睡眠と違い、浅い睡眠（ノンレム睡眠）と深い睡眠（レム睡眠）が短い時間（数十分）の間隔で交互にあるので、ちょっとした物音でもすぐ目が覚めます。
この深い睡眠（レム睡眠）の間に、記憶の統合と整理が行われるそうです。
つまり、１日あった楽しい事、辛かった事、覚えた事などを夢にして身に付けて（または消去して）いるのですね。
しつけで覚えた事も、熟睡でしっかり身に付ける理屈です。
ですから、ひたすら寝ているようでも、犬にとって睡眠はとても大切な時間です。
眠いけど、カメラの前では笑っちゃう（クレア）
眠くて、『半オチ』状態です。
最後は、とびっきりのハンサムポーズで決めてくださいね。
こうですか・・・(゜ー゜☆キラッ（クレア）
ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
もちろん、熟睡は人間にも大切。
人も犬も安心して熟睡できる社会が一番大切ですね。
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