ブログネタ：ダイエットやトレーニングのきっかけは？
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青年の頃は、ガリガリでした。
紳士服に標準に揃えられているウエストサイズでは、大きすぎて
ウエストサイズを詰める
という、今では考えられない事までしていました。
それが
それが
それが
３０代を過ぎた頃から
順調に、お腹周りが成長してきて
今や、内臓脂肪の塊です
きっと、肝臓もフォワグラ状態でしょう。
下手したら、
ウエストサイズを広げる
調整をしてもらわなければ・・・。
こんな、お腹をへっこます為には２つの方法しかありません。
しかも、２つを同時にしなければ、意味がありません。
それは
１．入るカロリーを押さえる→減食
２．出るカロリーを増やす→運動
です。
１．は辛いです
食べたいという脳みその指令に反するわけですから。
いわば、脳内革命を起こさないと難しい。
２．も辛いです
やりたい気持はあるのですが、なにせ続かなくて。
お医者さんによれば、そんなにトレーニングと頑張らなくても
・一駅ぶん歩く
・休日も車を出来るだけ使わずに歩く
要は、歩く習慣をつければいいのです。
とりあえず、歩数計を買って毎日の記録をＰＣにつけてます。
といっても、今使用している歩数計はＵＳＢ経由でＰＣにつなげば、勝手に記録をしてくれるのですが。
こんなやつ
後は、去年は
ビリーズブートキャンプ
Ｗｉｉｆｉｔ
そして、今年は
みんなのフィットネス
アメブロの
カラコロキレイ
のキャサリンさんイチオシです。
ビリー以来のひさびさの筋肉痛。しかも、ビリーほどキツクはないです。
体を動かして、気持の良い汗をかけます。
（いつも会社では、冷や汗ばかりですので
）
なんといっても、いたれりつくせりなのに
全部無料
というのが、完済人・・・いや、関西人の心をくすぐります。
今年は、この「みんなのフィットネス」で、
ビクトリー
を目指します。
ＷｉｉＦｉｔは、あたしの寝床です（メルモ）
冷たくて、気持が良いみたい
ひんやりメルモにポチッとお願いします
↓
青年の頃は、ガリガリでした。
紳士服に標準に揃えられているウエストサイズでは、大きすぎて
ウエストサイズを詰める
という、今では考えられない事までしていました。
それが
それが
それが
３０代を過ぎた頃から
順調に、お腹周りが成長してきて
今や、内臓脂肪の塊です
きっと、肝臓もフォワグラ状態でしょう。
下手したら、
ウエストサイズを広げる
調整をしてもらわなければ・・・。
こんな、お腹をへっこます為には２つの方法しかありません。
しかも、２つを同時にしなければ、意味がありません。
それは
１．入るカロリーを押さえる→減食
２．出るカロリーを増やす→運動
です。
１．は辛いです
食べたいという脳みその指令に反するわけですから。
いわば、脳内革命を起こさないと難しい。
２．も辛いです
やりたい気持はあるのですが、なにせ続かなくて。
お医者さんによれば、そんなにトレーニングと頑張らなくても
・一駅ぶん歩く
・休日も車を出来るだけ使わずに歩く
要は、歩く習慣をつければいいのです。
とりあえず、歩数計を買って毎日の記録をＰＣにつけてます。
といっても、今使用している歩数計はＵＳＢ経由でＰＣにつなげば、勝手に記録をしてくれるのですが。
こんなやつ
後は、去年は
ビリーズブートキャンプ
Ｗｉｉｆｉｔ
そして、今年は
みんなのフィットネス
アメブロの
カラコロキレイ
のキャサリンさんイチオシです。
ビリー以来のひさびさの筋肉痛。しかも、ビリーほどキツクはないです。
体を動かして、気持の良い汗をかけます。
（いつも会社では、冷や汗ばかりですので
）なんといっても、いたれりつくせりなのに
全部無料
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今年は、この「みんなのフィットネス」で、
ビクトリー
を目指します。
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