本日は、北風が強く、各地で大荒れのお天気のようです。
電車にも遅れが出ているようでしたが
トレーニングサロンメルビにお越しくださいまして、
ありがとうございました
昨日、お客様とお話しした大切なことを少しだけ。
「超高齢社会に突入した日本で老化を迎えることは、
40～50代の今、いかに自分に投資できるかで、
この後、訪れる人生の終末の健康寿命を左右する。」
忙しいを理由にして、今の楽を優先するのではなく、
”人生をいかに元気で楽しく過ごすか”を意識すると、
今のこの時間に何をしたら良いのかを選べるでしょう。
私がサロンを広げた最大の目的でもありますが
『今が大切
10年後にも微笑んでいられるために、
パワープレートで体を動かしましょう』
しっかり食べて、運動しましょう。
でも、食べ過ぎは、良くないようです。
＜脂肪肝＞と聞くとお酒の飲みすぎと思われる方が
いらっしゃることでしょう。
＜非アルコール性脂肪肝＞が増えているそうです。
進むと＜非アルコール性脂肪肝炎＞になり、要注意
10年経過ほどで肝硬変、肝臓がんになる可能性もあるそうです。
＜非アルコール性脂肪肝炎＞の主な原因は、
食事過多、糖尿病。
改善するには、
低カロリー、低脂肪の食事。
運動
アスタキサンチン
アスタキサンチンは、エビやカニのカロテノイドに一種。
人間の体内の新陳代謝でも作られる活性酸素、
これを抑えることで＜非アルコール性の脂肪肝＞が
悪化することを予防できるという研究結果が発表されました。
（金沢大学医薬保健域付属脳・肝インターフェンスメディスン研究センター太田嗣人准教授）
アスタキサンチンは、抗酸化作用がビタミンEの
なんと、250～500倍あります。
運動と食事療法とアスタキサンチンの摂取は、
脂肪肝の解消に効果がある
ドクターズサプリの『＋オメガ３』にも
アスタキサンチンが含まれています
