筋トレするとすぐにカラダを痛めてしまう方へ | 中国気功ダイエット シエスタライフスタイルセラピスト さかもとかずえ オンライン講座
さかもとかずえです。
ヒップアップ、
ポッコリおなか痩せ、
美脚脚痩せ
の動画をみてマネをするけれど
すぐに腰を痛めたり、
膝が痛くなったり、
股関節が痛くなったり・・・
私痩せないじゃーん
と思った経験がある方は、
まずこれを見直しましょう
姿勢です
筋トレや運動をすると
効果アップ&カラダを傷めない
姿勢や筋肉の状態が
あります
急がば回れで
まずここから取り組んだ方が
早いし、結果は出やすいです