さかもとかずえです。
さかもとは、ヒップアップや
脚やせの筋トレやストレッチを
やると、
腰を痛めていつも挫折するという
体験をしています。
本人は頑張っていないつもりでも
頑張りすぎたり、
やっているときに呼吸が止まっていると
カラダを壊しやすいです
チャレンジしてカラダを痛めて挫折して
自分に自信とやる気がなくなって
いくのが嫌でたまらなかったです
さかもとと同じ経験をした方は
・頑張りすぎない
・カラダを傷めないダイエット法も
試してみる
・呼吸を止めない
が大事なことです。
夏前
にダイエット講座を
やりまーす
もう挫折しない方法を身に付けて
欲しいです
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