さかもとかずえです。
ダイエットに成功する
カラダの状態って、
筋肉が柔らかくて、老廃物と栄養の
行き来がスムーズに起こるときです
これね、イライラしていると
筋肉がキュっと硬くなるので
痩せにくい状態をつくっている
ことになります
さかもとだってイライラします
イライラしたときは
他人や周りの出来事に
引っ張られているときなので、
ここは深呼吸して、
自分に集中どころですよ～
自分がちょっとした違和感を
感じていることをやめてみるんです。
小さければ小さい事柄ほど
効果あり
・お風呂をきれいに掃除する
・食器用スポンジを新しくしてみる
・くっつかないしゃもじがくっついて
きたところを新しいものにする
・古い下着を捨てて新しくする
などなど
以外にこんなことも
ダイエット成功のカギなのです
ダイエットダブル講座
燃える！凹む！細くなる！
歩くより100倍痩せる無敵ボディーダイエット
4/10（水）20：30上半身編
・プルプル二の腕撃退
・ブラはみ肉撃退
・キレイバスト、バストアップ
・ウエスト-5ｃｍ
・代謝アップ
4/17（水）20：30下半身編
・アキレス腱、ふくらはぎ痩せ
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