さかもとかずえです。
料理、掃除、育児、家でも仕事
たくさんやることがあって
痩せたいけど痩せられない～
イライラしてばかり～
そんなあなたは優しいです。
自分のことをそっちのけで
家族や仕事仲間のことを考えて
行動しているわけなので
ちょっとここで修正して
1日3分でも自分に意識を向けてあげると、
世界は変わるし、あなたのカラダも
変わります
筋肉がやわらかくゆるむと
イライラ度が減りますし、
筋肉がやわらかくゆるんでいる状態が
代謝アップして痩せるから
ちょっとだけ自分を優先する時間を
つくっていいんですよ
女性は自分が満たされていると
周りの100人の人を幸せに
できると言われています
自分を大事に優先しながら
イライラせずに
痩せるのは可能ですっ
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