さかもとかずえです。
私、みそ汁が好きなんですよ。
私の幸せフード
作りたてのみそ汁飲んだ時は
「は～、うまい。私天才」
ってつぶやきます
今日の朝食はご飯だったので
みそ汁とご飯でめっちゃ幸せ気分でした
お昼ご飯の時は忙しい方も
いるかもしれないけれど、
食事の時はスマホやテレビを
見ないで、
食事に集中する
「おいし～」って食事を
よく噛みながら
味、香り、触感を味わう
私の好きなユーチューバーの方が
「おいしいものを食べるんじゃなくて
おいしくものを食べる」
って言っていて、
ステキな考えだと思いました
これが痩せる食べ方です
お昼ご飯でやってみよー
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