さかもとかずえです。
お昼後にウォーキングをしたら、
梅が満開になっていました
今日は体脂肪が増えちゃう
危険行動をお伝えします
それは、
たいしてお腹が空いていないのに
お腹が減っていると感じて
ちょこちょこ食べてしまうこと
チョコとかせんべいとか、
ついつい食べちゃうときありませんか？
空腹じゃないのに余計なカロリー
摂っちゃっているってことだね～
こんな時の対処法は、
自分が満たされていないときの
サインなので
今、この瞬間の幸せに気づいて
胸いっぱいにする
小さな自分の成長をいちいち褒める
をしてあげます
そうすると
本当に欲しいものを意識して
食べるようになるので
満足するので必要以上に
食べることなく済むよね。
あなたも経験ありませんか？
本当は、お気に入りのオムライス屋さんの
オムライスを食べたいのに、
コンビニで済ませたら、
対しておいしくなかったので、
結局オムライス屋さんに行くまで
満たされなかった経験が～
時間もお金もカロリーも
無駄になる
いろいろな無駄使いや
自分を満たしてない行動は体脂肪が
増えるだけ。
幸せ指数、自分好き指数を上げると
体脂肪は下がるよ～
1月下旬スタート
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新春代理参拝イベント（良縁❤開運☆金運アップ★）
行いまーす
昨年から箱根にご縁があってこの度、
代理参拝イベントを行うことにしました
旧正月である2/10に決行です
さかもとが代理して皆様のお願い事を届けます
後日、お守り、御札を送らせていただきます
当日、現地の様子を撮影した動画と
ご自身も光りを放つお顔になるケア動画も
送りますね
待っててねー
