基礎体力作り | 黒プークインテット(5重奏)
昨日は、気温が下がったものの、
いいお天気だったので、
いつもの川縁をお散歩したよ~
![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20210225/09/merryrin0909/95/ee/j/o1080060714901669312.jpg?caw=800)
2回目の散歩の時は、
何だか足取りが重いクインテット
![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/017.png)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20210225/09/merryrin0909/22/99/j/o1080060714901669319.jpg?caw=800)
本当に寒かった時は、サボってたから
身体がなまってるんだよね
![ニヤリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/003.png)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20210225/09/merryrin0909/a2/eb/j/o1080060714901669322.jpg?caw=800)
ヒーバーと一緒に体力作りしよう
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20210225/09/merryrin0909/73/80/j/o1080060714901669325.jpg?caw=800)
今朝、ふと気が付くと…三犬衆👇️👇️
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20210225/09/merryrin0909/23/6c/j/o1080060714901669328.jpg?caw=800)
ダイ、黒リン、オッシー。
オバチャンたちが
つるんでるのは珍しい。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20210225/09/merryrin0909/50/ee/j/o1080060714901669330.jpg?caw=800)
何だか微笑ましい
![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
そっか…ベンやエビが産まれるまでは
この3頭だけだったんだよね。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20210225/09/merryrin0909/7d/2e/j/o1080060714901669339.jpg?caw=800)
貴重な3ショットでした
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20210225/09/merryrin0909/ce/64/j/o1080060714901669341.jpg?caw=800)
今日の朝ごはん🍚
『玄米雑穀ご飯』『豚肉の付け焼き』
『アカモク豆腐+梅ごま』『梅干し+黒ごま』
『ヨーグルト』『甘平』
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20210225/09/merryrin0909/f3/0c/j/o1080060714901669348.jpg?caw=800)
…さすがに、多過ぎた
![タラー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/099.png)
甘平は、お昼に回しました
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
クインテット用のおやつ👇️👇️
人参とキャベツ…みかんも。
さ、食べた後は、
ボチボチお散歩だよ~
![音符](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/086.png)
今日の昼ごはん🥣
『グラノーラ』『野菜スープ』『甘平』
『人参ジュース』
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20210225/13/merryrin0909/d2/fe/j/o1080060714901761059.jpg?caw=800)
![](https://ln.ameba.jp/v2/ra/zBymKrvv?qat=view&qv=1-66-0&qpi=article_blog-entry&qr=&entry_id=%2212658836090%22&blogger_ameba_id=%22merryrin0909%22)
![](//sy.ameblo.jp/sync/?org=sy.ameblo.jp&initial=1)