ご覧頂きありがとうございます
痩せて若返り、いつも綺麗で、
歳を重ねても素敵に自分らしく輝ける
女性を目指し日々過ごしています
ダイエットカウンセラー
まりです
ダイエットカウンセラー
まりです
こんばんは
久しぶりの
投稿になってしまいました
そろそろ梅雨入りも
間近になってきましたね
今年は
少し例年よりも
遅くなりそうな気配の
梅雨入りなんでしょうかねぇ〜
しかし
暑い日も増え
薄着の季節に突入してきました
季節の花々も
目につく様になってきましたよ
突然ですが
先月末から
散歩というか
ウォーキングというか
ダイエットのためではないのですが
足腰がしっかりしていないと
動けない
老後は嫌だよなぁ〜と思い
毎日ではないですが
30分〜60分程度
週に2日くらい
動いてみようと
思い立ったところなんです
実は
3年くらい前に
一時期ウォーキングにはまり
2時間以上歩いたり
多い時は30,000歩以上歩いてみたり
ちょっと異常なくらいですね
そんな時があったんです
その時に
家の近くを歩いたり
近くの団地を歩き
公園の中を歩いたり
河川敷まで行って歩いてみたり
色んなところを歩いてみました
そんな中
河川敷を歩くのが
とても心地よく歩けたんです
なので
今回は
距離や時間は短いですが
河川敷から初めましてみました
今の時期
寒くもなく
暑くもなく
とても気持ちよく
歩くことが出来ました
これから
梅雨になり
雨の日☂️や
夏本番を迎え
暑さに耐えられなかったり
季節が変わり
寒くなり
挫折してしまう時が
あるかもしれませんが
継続する事を
意識してみようと
思っています
負担にならない程度に
心地良い時間を過ごせるように
身体にいい事始めてみませんか❣️
ストレスも無くし
健康的な
ダイエットを目指し
食事も整えて
バランスの良い食事をして
痩せ体質を手に入れ
食べながら痩せて若返りましょう
本日は、最後まで読んでいただき
ありがとうございます