ご覧頂きありがとうございます
痩せて若返り、いつも綺麗で、
歳を重ねても素敵に自分らしく輝ける
女性を目指し日々過ごしています
まもなく60歳を迎えようとしている
ダイエットカウンセラー
アラカンまりです
まもなく60歳を迎えようとしている
ダイエットカウンセラー
アラカンまりです
まりです
あっという間に
12月も半ばになりましたね
何かと慌ただしさを
感じはじめてませんか？
年末に向けての大掃除
ちょっぴり憂鬱なんだけど〜
って思うよね！
大掃除は、
普段できてないところに
目を向けて…
ストレッチを兼ねて
やってみませんか
窓拭きも手を伸ばして
大きく拭いてみる
ついでに屈伸しながら
上下に拭いてもいいんじゃない！
高いところは
つま先立ちして
手を伸ばして
カーテンレールの
上なんか拭いてみない？
大掃除も大変だけど
楽しみながら
ちょっと
ダイエットを意識してみると
大掃除もはかどるかもよ
日頃の動きを
少し気にしてみると
ながらダイエットでも
習慣になってくるよ
https://liff.line.me/1645278921-kWRPP32q/?accountId=179jiots
習慣ができると
ダイエットも
楽しくなるよ
本日は、最後まで読んでいただき
ありがとうございます