昨夜の満月みられましたか？
オレンジ色にクリアに光っていました。
この満月🌕の見方はそれぞれの先生の
発信で色々あるなー。
と思いながら 良い方向に持っていこうと
思います。
このところ Facebook投稿を一日2回を
心がけていますが、
自分でも何やさんかわからなくなって
いると感じています。
実は「くすりに頼らない健康法」を
お伝えしております。
サプリメント おもに栄養補助食品
それは私たちの身体は食べ物でできている。
次に
水です。身体の構成要素1位。
赤ちゃんで80% 成人でも70-60%が水分
飲んでるお水は大切です。
次に
空気
毎日良い空気を吸う
マイナスイオンがいっぱいの森林や海
そして
睡眠
どんなに栄養を摂っても
良いお水を摂っても
良い空気を吸っても
しっかりした睡眠が必要。
そして
太陽にあたって
運動
です。
いま 睡眠でお困りの方多く見受けます。
生活習慣を使って
睡眠の質を改善しながら
睡眠について勉強をしてみましょう。
8／24以降にお返事いたします
薬剤師 平野順子