食中毒 腸内から免疫力アップ 腸活は乳酸菌プロテサン

夏の季節がもう間近です。

美味しいのですが　消化能力の弱い方

気をつけてください。

夏っていうとお腹が心配という方々

多いです。

ちょっと気をつけることを

あげてみました。

この図から解説させていただきますq

腸内には善玉菌　日和菌　悪玉菌　と

多く細菌が住み着いています。

この菌達のバランスがいいと腸内の環境が

いい状況です。

日和菌は腸の体調によって善玉菌になったり

悪玉菌に加勢したり、動いていく菌なのです。

○ 清涼飲料水の飲み過ぎは

　お腹を冷やすだけでなく腸で吸収しにくい

　余分な化学物質の甘味料なども含み、下痢

　の原因になります。

○いつもストレスにさらされているのは健康度が落ちます。

　ストレスは自律神経に直結します。

　ストレスが強いと交感神経が活発になって

　腸は動かなくなります。

　便秘になったりします。

　腸は最大の免疫機関で、ストレスを

　緩和すると動き出して、本来のお仕事を

　してくれます。

○体温が低いと腸の動きや

　腸の働きが弱くなります。

　腸内は37度くらいでよく動くようになって

　いますし、腸内細菌の善玉菌は37度くらい

　が好きです。悪玉菌菌は35度くらいが好き

　と言われていますので、善玉菌を増やすには

　体温を上げる。

　冷たい飲み物は程々にしましょう。

　お腹の環境　状況を良くしましょう。

○発酵食品を食べましょう

　日本には発酵食品が沢山あります。

　腸は微生物がたくさん住んでいますが

　やは料天然の発酵食品の麹や味噌　醤油

　ぬか漬物　納豆　その他チーズ　ヨーグルト

　などとりましょう。

○ 野菜　果物🍎　豆類　食物繊維をとりましょう

　　食物繊維はとっても大切です。

　　水溶性食物繊維と不溶性食物繊維が

　　あります。

　　不溶性食物繊維は大便のカサになって

　　体にとっていらないものを外に出して

　　くれます。腸はキレイになります。

　　水溶性食物繊維はノロノロした海藻や

　　きのこ類　免疫細胞の餌になってくれ

　　ます。

このように腸内フローラを作ることが

健康体につながってきます。

　
　
一つ当店の人気商品をご案内致します。

FKー23  菌の

プロテサンが腸内環境を良くして

今　ぜひ　治したい　

　食あたり　食中毒　O157 ノロウイルス

　免疫力を強力にアップしたい

　腸のことがいつも心配

　がんのお薬の副作用を予防したい

そのような方におすすめ

当店推奨品です。お問い合わせから
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食物の栄養の連鎖です。

炭水化物　　エネルギー源　

タンパク質　　カラダの材料＋エネルギー

脂質　　　　　エネルギー源＋カラダの材料

ビタミン　　カラダの材料＋エネルギーを作り出す
　　　　　　　クエン酸サイクルが回るために必須

ミネラル　　カラダの調整(体が上手に働くための潤滑剤)

食物繊維　免疫力と腸内から栄養の吸収や便の量を調整
　　　　　ここも大変重要です。

身体の不調は
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乳酸菌FK-23菌　プロテサン　腸活　善玉菌

　　薬剤師　平野順子

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