↑よく利用する楽天市場です
不安障害
パニック障害持ちの
専業主婦である私と
料理人の夫と中学生の娘と
3人ぐらしです！
よろしくお願いします🤗
こんにちは❗️
一昨日こんな事があったと記事を書いたのですが
私一回不安な事が起きると
少し引きずるんです😨
だから昨日も娘が友達と出掛けて私1人だったので
どこか行こうかなと思ったのですが
また一昨日あった事が1人の時に起きたらどうしよう。
パニックにならないかなと思い
近場のスーパーでとどめました。
夕御飯は主婦だし作らないと思い
こなしました。
後思い込んだらダメだと感じ
家の近くを少しお散歩。
日の光に当たるの大事ですからね❗️
引きこもりだとほんとに症状悪化しちゃうので。
あっ、塾で無くした娘の傘、無事にかえってきましたー。
これから雨続きみたいなので良かったよかった🙆
今日は久しぶりに遠くにお出かけなのでちょっとドキドキ。行ってきます👋😃
↑ネットで本が買えるので便利です😁