お正月ネイル♡
だいぶ伸びてきた
２つのデザイン(カラー)を迷った末に
両方オーダーしたので
なんだかゴチャっとしてる？
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はじめましての方
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～女性のための応援謳～
❀上級心理メンタルカウンセラー
❀アダルトチルドレンカウンセラー
❀恋愛心理カウンセラー
✿SDGsライフコンサルタント
"IKIGAI"マイスター
✿Mrs.関西コレ2022
関東エリア初代ファイナリスト
✻MEGUMI✻
やる気が出ないとき
一般的には
*作業興奮と言って
～作業興奮とは～
一度作業を始めると湧いてくる集中力や意欲のことです。
一般的に、人は作業を開始する前に面倒くささを感じます。
意欲が湧かず、なかなか勉強や仕事に着手できません。
しかし、面倒くさいのを乗り越えて一度作業を始めると、
思ったより集中できる場合があります
簡単に言うと
例えば、運動や勉強をやりたくなくて
やる前は憂鬱で
気持ちが乗らないけれど
いざ、始めてしまえば
意外とノッてきて
やる気も後からついてくる
そんな脳の仕組みのこと
さて、でも
わかってるけど…そのやる気さえ…
もっと手前の、やり始めの段階さえ
億劫で仕方ないときがありますよね？
それは、ズバリ
避けてることが多いから
自分にとって不利な状況や
やりたくないことを
避ければ避けるほど
どんどん何もしたくなくなる
避けるという癖がついてしまったゆえに
その先の楽しさや、葛藤さえも
経験することなく
平坦な日々を選びすぎてることにより
何もかもに無気力になってしまうのです
闇雲に
どんどんチャレンジして行けばいいって
ことでもないけれど
ある程度のストレスや緊張感のある日々の方が
やる気のスイッチは入りやすく
避けて避けてを繰り返してると
休眠状態のようになってしまい
どうせ何かにチャレンジしたって
結果はこうでああでと
頭の中で完結しやすくなってしまう
さらには、行動して経験するというのを
避けすぎると
何かやることを頭の中で否定しがちになる
ストレス耐性が弱くなって
悪循環なのです
☆☆☆
避けてることが多いと
やる気が出にくくなる
適度なストレスや緊張感は
私たちをやる気にさせてくれます
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