骨折 | 筋トレボディメイク アラフォー主婦がボチボチ筋トレ

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アラフォー主婦です。
年齢なんて関係ない。誰でも正しい知識があればボディメイクは可能です。
筋力トレーニングとカロリーコントロールで
確実に理想体型を手に入れるまでの実録を書いていきます。

先週少し悲しいこともあったりで、やる気なくボーッとしてた、してたけど、
やらねば!!!と奮起してジムへ

休んどけばよかったなぁ……

まさかの20kgプレート足指直撃
からの~、二本骨折💦

たまにそういう話聞いてたけど、まさか自分はやらないよ~~と思ってたのに恥

家事も仕事も普段通りやってますが、
やはり不便です。←当たり前

どれ位で治るもんなんかな?
はやくスクワット出来るようになりたいな~(T_T)