今日のブログは、ちょっと刺激的です(゜▽゜;)
問題を解決したい～と悩んでいる人にとっては
ちょっと衝撃が強いかも知れません。
なので、読んでみたいと思う方は、それなりの覚悟をしてから読んでみてください(^^*)
でもでも思い切って読んでみると
もしかしたら、人生観がひっくり返っちゃうかも知れません。
人って、
問題があるから悩むわけじゃないんです。
悩みたい人が、勝手に問題をつくり出しているんです。
…っていうふうに聞くと、頭のなかに
マークがたくさん浮かんじゃう人も
いるのではないでしょうか。
かずちゃんは最初そうでした。
続きを言うね
誰であっても
〝怖いこと〟っていうのがあるかと思います。
表じゃ性格のいい人で通っているのに、私がこ～んな腹黒いことを考えているだなんて…世間にバレたらぜったい嫌われる！
とか
会社を辞めて独立したいんだけど、うまくいくか不安で出来ない。
とか
彼氏を喜ばせないと、捨てられてしまうかも…
とかね。
その人にとっての〝怖いこと〟っていうのが、あるかと思うんですが
悩んでいる人って、
実は
その怖い気持ちを表現することができないから、悩んでいるんです。
怖い気持ちを表現する代わりに、悩んじゃう。
自分が〝怖い〟と思ってることを
したくない。
言いたくない。
回避したい。
「だって怖いんだもん…」
すると…、
そういう人が次にどういう行動をとるかというと
〝怖い〟と思っていることを
なんとか、やらないようにして
なんとか、言わないようにして
やり過ごす方法を考えだそうとするんだよね。
別の方法で代用することを考えようとしたり…
怖いことをする機会が訪れないように、工夫して生活しようとしたり…
（
ここ、めちゃめちゃ頭使ってます）
そしてここで悩みが発生し始めるわけです。
本当の気持ちを言うのが怖いから
なんとか、本当の気持ちを言わないようにして
上手く伝わるように…、分かってもらえるように…、工夫をするんだけど
結局うまく伝わらない。
ましてや、自分の本当の気持ちを隠したまま
相手に伝えようとしているのだから
隠された本当の気持ちは
満足しないまま。
そうして、満足しない自分の気持ちを抱えたまま
アイツは酷い奴だ、とか
みんな私の気持ちを分かってくれないんだ、とか
自分が自分の気持ちを表現していないのに、周りの人が分かってくれないと言って
周りの人を恨んだりする。
元々そこには無かった問題まで捏造しようとする。
自分には、本当はしたいことがあるんだけど
それをするのが怖いから
自分には、スキルがないとか
経験がないとか
お金がないとか
親が…とか
環境が…とか
それらしい問題を持ってきて、思い悩み
悩みが解決をしない限りは無理だ ということにして
自分を納得させようとする。
さらに気持ちをこじらせると、
「人生は厳しいんだ、甘い夢など見ていてはいけないんだ…！」
｢若いうちは苦労するんだ！｣
みたいな謎の理論までつくり出して
自分が動かない理由にしたりする。
動かない自分を立派化（正当化？）したりする。
人は、行動するのが怖いとき、
行動する代わりの行動として
悩む
という行動を選んじゃうんだ。
悩む、という行動に逃げちゃうんだね。
悩んでいる間は行動できないから、
行動できなくても、仕方ないよね、という大義名分が手に入っている状態で、安心できるんだ。
（あくまで一時的にだけど）
それでね、
私、悩むことを止めたいですケド～～
この悩んじゃうという行動を止めたいんですケド～～～～
どうしたらいいの？
っていう方もいるかと思います。
悩むことを止めたいと思っている方は、おすすめの方法を教えますので
チャレンジしてみてね～。
まず、自分のホントの気持ちを
押さえつけないであげてください。
これ、大事なんです。
怖い気持ちを抑えつけようとすると、
悩みは、大きくなります。
怖い気持ちを隠そうとすると、
怖い気持ちは ますます怖くなります。
だから怖い気持ちを隠そうとする代わりに
私は、
「何を言うことを怖いと思っているんだろう？」って。
私は、
「何をすることを怖いと思っているんだろう？」って。
自分自身を分かってあげようとしてください。
自分に問いかけてあげてください
この時にでてくる自分の気持ちというのは
人に話すことができないくらい、
情けなくて
恥ずかしくて
みみっちいような
まるで子どもの駄々っ子のような
気持ちだったりします。
ワガママ言う、子どものような感情。
だからこそ
人に見せたら嫌われるかもしれない…
人に見せたら迷惑がられるかもしれない…
と、隠してきた…
だけど
それはまぎれもなく、浮かばれていなかった自分のホントウの気持ちです。
表現されることなく、押さえ込まれていた気持ちです。
自分の本当の気持ちを自覚できるようになると、悩みは、大部分が消えてしまうようにできています。
誰だって、気づいてもらったら嬉しいじゃないですか。
他ならぬ、自分自身に気づいてもらったことで
今まで隠されていた、日の目を見なかった自分の気持ちは、安心します。
自分から出てきた気持ちが
ポジティブな気持ちであっても
ドロドロしたネガティブな気持ちであっても
たとえ、
人に言えないような恥ずかしい気持ちであっても
砂をかけて埋めてしまいたいような、ダサ過ぎる気持ちであっても
自分から出てきたものは
ぜんぶ、自分の気持ちだから
気持ちを、否定せずに
受けとめてあげてください
（やさしくね）
そして自分が怖いと思っていることが何なのか
自覚できると
自分が本当にしたいことや
本当に言いたい言葉が何なのか
分かるようになってくると思います。
そしたら、それを実際に
やってみることで
言ってみることで
いよいよ怖さがなくなります。
（むしろ、ワクワクしてくる人もいるのではないでしょーか）
実際に行動してみると
自分が考えていたよりは、怖くなかった
ということが分かるんだね。
実はこの、自分が本当にやってみたいこと
言いたかったこと
っていうのが、怖さの正体だったりするんです。
「ホントウは、お父さんのそういうトコが嫌い！ って言いたかった！ だけど怒られるのが怖くて言えなかった」
「ホントウは、私の好きなオモチャを買って欲しかった！ だけどお母さんに嫌な顔をされるのがイヤで、一番好きなものを欲しいと言えなかった！」
自分が本当にやりたいことをやる、
本当に言いたいことを言う、
っていうのは
とても怖いことだったりします。
だから、
自分の本当の気持ちに辿り着かないように
わざと悩んだりするところが、人にはあるんです。
だけど、自分がホントウにやりたいことも
この怖いところにあるから
怖いことをしないように、自分の気持ちから目をそらしつつ
実は、チラチラと気にしてる…
みたいなところも人にはあるんです
今日のお・ま・け♪
かずちゃんのカウンセラー仲間のかずぅが、
起業支援の公開録画を面白おかしくレポしているよー(^^*)
（クリックすると見られるよ）
かずちゃん、ブログの中でいじられとる
