こんばんは。
今朝は５時台に朝ウォーキングへ
1ヶ月くらい？お義母さんも一緒に行っていたのですが、今日からまた主人と2人で行く事にしました。
愚痴っぽくなるので詳細は猫ちゃん写真の下に…。
長文なので「読んでもいいかなー」という方はよろしくお願いいたします🙇
＊朝ごはん
・ごはん（白米＋玄米）
・インスタント味噌汁
・ピーマンと人参の塩きんぴら、味玉、トマト
・キャベツと胡瓜の酢の物
・黒胡麻酢納豆
・バナナヨーグルト
＊お昼ごはん
・重ね煮スープ
・昨日のチーズ焼き残り
・河内晩柑
重ね煮はこれで最後でした！
トマトジュースとファルファッレを追加
残り物も消費でしてスッキリです
＊晩ごはん
・トラフグの味噌鍋
（白菜、ごぼう、ねぎ）
・別盛り野菜（水菜、豆腐）
・冷やご飯でおにぎり
・小松菜、もやし、人参ナムル
・冬瓜の梅味噌和え
・日野菜のお漬物
お魚屋さんで購入して、ずっと冷凍室で眠っていたトラフグを食べました
肉厚で食べ応えがあり、とっても美味しかったです
＊
先日のきなこ
丸々していて可愛い
イケにゃんですな！
＊＊＊
お義母さんが今年の年明けに中度の脂肪肝である事がわかり、ネットで脂肪肝について調べました。
・放っておくと肝硬変→肝臓がんになる事がある（肝硬変になると治らない）
・脂肪肝は食事療法と運動で3ヶ月で改善できる
と書かれていたので、改善のきっかけになれば良いなと思い、朝ウォーキングにお誘いしました。
しかし色々とお話していると、食事面はあまり気にされていないようで、頂かれた甘い物を「美味しくてパクパク食べてしまった」「いきなりステーキに行ってきた」「お友達とかき氷を食べてきたの。美味しかったよ」など、食べ物の話を聞くのが徐々にしんどくなってきて…。
主人が注意してくれるのですが、
義母「チョコレートがやめられないのよね」
私「ハイカカオなら脂肪肝にいいらしいですよ」
義母「ハイカカオかぁ。甘いのが美味しいのよね」
義母「一度病気にならないとダメなのかも」
（食事制限が出来ないという意味だと思う）
病気になるというのは、少なからず周りに迷惑をかけるし、たくさん心配をかけてしまいます。
私は自分が甲状腺がんになって、入院、手術、治療で主人や両親に「病気になって申し訳ない」と思って過ごしていました。
そういうやり取り等もあって、
「ウォーキングに誘った意味がなかった」と思ってしまい、なんだか疲れてしまった。
サプリメントをやめられて、もしかしたら肝機能は改善しているかもしれないし、ご自身でウォーキングにも行くと言われていたようなので、今後この件には関与しないようにします。
考え方は人それぞれですもんね。
ぐちぐちと楽しい話ではないしブログに書こうか迷いましたが、今の私の素直な気持ちを書き留めておく事にしました。
最後まで読んでくださり、ありがとうございます。
明日からはまたいつものごはん記録＋猫ちゃん日記に戻ります