こんばんは。
今日の朝ごはん
・黒米ごはん
・味噌汁
・納豆
・根菜サラダ
・なます
・バナナヨーグルト、ミックスナッツ
今朝は起きるのが遅くなってしまったので、ウォーキングには行かずでした
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お昼ごはん
オーバーナイト生地でパンを焼きました
白あんパン
ちぎりパン
トマトスープは朝作ってスープジャーへ。
ゆで鶏、白菜、玉ねぎ、人参、しめじ入りです
今度はポーリッシュ法のパン生地に挑戦してみようかな
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晩ごはん
・黒米ごはん
・味噌汁（豆腐、味えのき、スプラウト）
・肉じゃが
・大根サラダ
・胡瓜の梅こしょう和え
つくだく肉じゃが
これはこれで良いのですが、主人と「いつもの土井先生レシピの方がごはんに合うね」という結論に
じゃこ乗せサラダ🥗
オニザキさんの「さっぱりゆず ノンオイルドレッシング」が美味しい
黒ゴマたっぷり！
さっぱり箸休め
塩もみ胡瓜をカルディの梅こしょうとかんたん酢で和えただけでした
お腹いっぱい！
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先日のみいちゃん
すぐに寄ってきてくれるのが可愛い
すりすりが激しくて、なかなか顔の映った写真が撮れません。笑