こんばんは。
今朝は6:15スタートで朝ウォーキングへ
15分ほど歩き、帰宅後すぐに朝ごはん！
・ラパンさんの生食パン
・コンソメスープ
・トマト
・バナナヨーグルト
・りんごのコンポート
茅乃舎さんの野菜だしを使いました
キャベツ、新玉ねぎ、人参、じゃがいも、蒸し大豆、ウインナー。
今週は個人宅配でキャベツ一玉が215円で買えたのですが、どこのお店で見ても高騰していますね💦
来週も届けばいいけれど、来なかったらどうしよう
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お昼のおにぎり
混ぜ込みわかめ鮭と梅。
こちらのおにぎりシートに入れました
美味しかった！
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晩ごはん
・ごはん（白米＋玄米）
・味噌汁（白菜、しめじ、ねぎ）
・鯖の南蛮漬け
・栃尾揚げ
・おからサラダ
南蛮漬けの写真が撮れていませんでしたが…。
ノンフライヤーで揚げた鯖を、米酢、だし醤油、甘酒、アガベシロップ、塩で味付けしたタレに漬け込みました
レモンも入れたので爽やかな仕上がりに🍋
酸っぱい物好きの主人に好評でした！
一口サイズの栃尾揚げ。
パックごとレンチンするだけ
お出汁がしゅんでいて美味しかったです
おからサラダはこれで最後でした。
お腹いっぱい！
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先日のみいちゃん
主人と寝る位置を変えたのですが、ちゃんと私のところに来てくれます