こんばんは。
3日分のごはん記録等々です！
【2/18】
＊朝ごはん
・おかゆ
・蒸し野菜残り、ゆで卵
・ヨーグルト
＊お昼ごはん
・ちぎりパン
・新玉ねぎのポタージュ
・蒸し鶏サラダ
・甘夏
25g×4種類だと小ぶりだったので、翌日再チャレンジ！
＊晩ごはん
・もち麦ごはん
・味噌汁
・ハンバーグ
・根菜サラダ
冷凍していた市販のハンバーグをオーブンで焼いただけ。
ソースは主人お手製です！
【2/19】
なんとかごはんは作っていましたが、前々日から色々考えすぎてメンタルが最悪な状態に
人と比べて引け目を感じてしまったり、ネガティブ思考が止まらない…。
暇な時期になるといらん事を考えてしまう
＊朝ごはん
・ちぎりパン
・ポタージュ残り
・根菜サラダ
・ヨーグルト
35g×4種類でリベンジ。
パン作りをしたら気が晴れるかなぁと思ったけれど、ダメだった…
＊晩ごはん
・もち麦ごはん
・味噌汁
・鯖の塩焼き
・かぶらのそぼろあんかけ
・春雨サラダ
お魚屋さんが焼き鯖を配達してくださり、助かりました。
【2/20】
＊休日の朝ごはん
・渦巻きパン
・インスタントスープ
・カフェモカ
残りのパン生地でうずまきパン
＊お昼ごはん
見かねた主人が「お昼ごはんを食べに行こう」と言ってくれたので中華屋さんへ。
焼きそば
天津飯
ピリ辛餃子
ノーマル餃子
外へ出たらちょっと気が紛れました。
＊おやつタイム
シュークリーム
ベルガモット
美味しすぎてビックリ
＊
お腹が空かなかったので、晩ごはんは主人のみ。
気持ちを切り替えて頑張りたいけど、なかなか難しいです…。