ここ最近、精神的に低調です↓↓↓
ふとすると、ブログやネットの世界に逃げ込んでみたり、テレビをボーっと見てしまって、何も手に付かなくなって、家事が溜まってまた自己嫌悪・・・子供達も言うこと聞いてくれなくて、イライラしてみたり・・・子供なんてそんなものなのにね。
娘が園に行っている間、息子と２人の時間何をして過ごしていたのか、今更分からなくなってしまって、途方に暮れてみたり・・・。
なんだか焦りと自己嫌悪の毎日です
調子の悪いときは大体、「今の自分じゃダメだ」と思ってしまって、焦ったり、イライラしている気がします。
今まではできていたことも、意外とやってみると、簡単にできることも、何もできないような気がしてしまって不安になったり、アレもコレもしなきゃと欲張ったあげくに「もうだめだ」と勝手にパニック状態になり、何も手につかなくなってしまうので困り物です
今日も午前中、不安でしょうがなくなったので、家にある本（「小さいことにくよくよするな！」等）を読んでみたところ、少しだけ落ち着いて来ました。
自分に向けて、メモしておきます。
●まずはリラックスする。そうすることで、やるべき作業もはかどるし、良いアイデアも浮かぶ。
リラックスすることは、今すぐにできる。
ちょっと深呼吸して、伸びをする。頑なになった心をときほぐす。
●「「こうあってほしい」とないものねだりをするのではなく、「あるがまま」に心を開く。
今の自分、状況を、まずは受け入れること。
自分の計画どおりに人生が進まなくてもいいんだ、と思う。
●落ち込んで、何も手に付かない気持ちはわかるけど、そのままでいても、何もいいことはない。
何でも良いから、動いてみたほうが、絶対に自分のためになる。
悩んでいる時間は、短ければ短いほど良い。
まだまだ、心から実践できていないみたいだけれど、意識するだけでも、きっとちょっと違うよね。あとは目の前の、自分にできることを１つ１つ、頑張っていけたら良いなぁと思います。