雨ばっかりで、気持ちが落ち込む…その意味は？

梅雨のシーズンは
気分が落ちたりしますよねー

MERMAID-VISION.-マーメイドヴィジョン-
野中ともかです。

気圧が低いせいで
なんかダルイとか
頭痛がするとか、

体調やメンタルに
影響が出たりもしますね。

雨ばかりのこの頃
どうお過ごしですか？

私は気持ちが内向きの時と
外向きの時と、
周期があったりします。

気持ちが外向きの時は、
楽しそうなことは何でもやってみて
忙しく楽しく過ごしているのですが、

内向きの時は、こもって
本を読んだり動画を観たりして

スマホはほとんど放置で
いろいろ考えたりします。

週末に、意識的にスマホを封印して
こもる時もありますが、

それが周期的なものだな
という時は、

「これからジャンプするための
しゃがんでいる時期」だと
自分でわかっている。

情報を集めたりしつつ
じっと自分の内側を
知ろうとしている時期、

新しいことをしたいと
何かを探している時期、

元気球をうつ前に
気をためている時期だと

自分でわかっています。

「動き始める、前触れ」
なんだし、

そういう時もあるよねー
と、自分を許容しています。

そんな時に
やらなきゃ！と焦っても
ぜんぜん上手くいかないので、

ちょっと心を休めて
自分を見つめる時なんだなと。

不調な日もあるし
落ち込む日もある。

人間だから、あって当たり前！

自分のマイナスを
受け止めてあげることも
大事だなーと思ったりします。

そして、

何で落ち込んでいるのか？
そこにどんな意味があるのか？
その後どうなるのか？

それを自分で
わかってあげることも大事だなと。

周期的にある人は
きっと、今までを振り返ると
パターンがあると思うのです。

それがわかると
一緒に生活しているパートナーにも
説明ししやすくて、

「ちょっと見守ってね」
と言いやすいです。

そして、そこからまた
オープンマインドになる時は
どんな時なのかもわかるはず。

その後、何をしたいかも
わかると思うのです。

温泉とかにつかって
ゆっくり考えるのもいいよねー

自分の気持ち
大事にしていきましょ♡

雨降りが続きますが
ステキな自分時間をー^^