ぜんぜん作品が作れてない…落ち込む時もあるさ！人間だもの。

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MERMAID-VISION.-マーメイドヴィジョン-
野中ともかです。

「ぜんぜん作品が作れてなくて…」

趣味で始めた
ハンドメイド作家さんなら
一度は通る道な気もしますが、

いかがですか？
楽しく作品作れてますか？

これから梅雨がきます。

この時期ってなんだか鬱々としてる
女性って多いですよね。

私も天候に左右される一人です^^;
気圧が低いと頭が重いー

でもね、
不調な日もあるし
落ち込む日もある。

あって当たり前！だと
私は思っています。
だって、人間だもの。

大事なのは、

何で落ち込んでいるのか
自分をわかってあげること、

その後、どのくらいで
フラットに持っていけるか？

だと思っています。

気分が落ち込む原因って
精神的、身体的、外的要素
など、色々ありますよね。

自分はどう感じているのか？
今日１日は…とか時間を決めて
存分に味わってみる。

そしたら、お風呂につかったり
誰かに話したり、
自分なりのリラックス方法をして、

落ち込んでいる理由は何か？
ゆっくり考えてみる。

そして、どう受け止めれば
ポジティブな方へ持っていけるか？
考えてみる。

味わい尽くし
考えつくしたら寝る(笑)

あとは、やることをやる。

ちなみに、これは私の方法。

「蓋をしてしまうのではなく
落ち込んだ自分も肯定し
気持ちを味わうことが大事」

と、本で読んだので、
今は落ち込んだ時やショックを受けた時は
この方法でフラットに戻しています。

私のポイントは、
ポジティブに逆振りするのではなく
フラットに戻すこと！

無理やり上げても
リバウンドすると思うので
ニュートラルへ戻す。

以前は、落ち込んでぐたぐた
何週間も過ごすこともあったけれど^^;
今はフラットに戻るのが早いです♪

少しづつでも、
目標とやることを決めていけば
落ち込んでる時間も激減します♪

天気の悪い日が続きますが
よい週末をー^^