ニキビブログ⑴では
まず「自分のニキビ」を知りましょうと書きました。
「自分のニキビ」とは？
ニキビがどこにできやすいか
どんな体質なのか
普段どんなスキンケアをしているか
睡眠や食事などのライフスタイルはどうか
それを知ったうえで
今回のブログでは
ニキビができやすい場所から
ニキビができる原因を把握していきましょう！
画像はお借りしました 出典元 we heart it
■ニキビがどこにできやすいか
あなたのニキビはどこにできやすいですか？
額や鼻周りにできやすい
脂っこい食事が多かったり
野菜や海藻、フルーツなどが逆に少なかったり
食生活はいかがですか？
また普段のメイクなどの汚れがちゃんと落ちていないかも？
皮脂分泌が多い状態や
老廃物の排泄がうまくいってないかも。
頬にできやすい
便秘がち
お酒をよく飲む
炭水化物の食べ過ぎ
頬づえをつく、よく触るなどのクセ
さっぱりしたスキンケアを愛用
皮脂分泌が少ない頬なので
ライフスタイルや身体の中の影響が考えられます。
顎やフェイスラインにできやすい
冷えやストレスがある
胃腸の調子が良くない
生理トラブルなどホルモンアンバランス
いわゆる大人ニキビ。
体質的な部分の影響が大きく
ニキビがいつも同じところに出やすい傾向が。
このように
ニキビがどこにできるかで
考えられる原因って変わってくるのです。
どれを見てもわかると思うのですが
スキンケアだけ頑張っても、きれいになりにくい。
現状や原因を知って
↓
体質やライフスタイル、スキンケアなど
自分に必要なことを実践して
↓
内側からきれいになるので
リバウンド（再発）しにくい！
内面（体質やメンタル）から整えていって
ニキビがきれいになっていくイメージですね！
わたしも20年悩んだニキビは
そうやって変化していきました。
そのやり方は次回以降でご紹介していきます。
