あれもこれもやらなきゃ！って
ものすごくハードな時。
とりあえず片っ端から全部やろうとして疲れることないですか？
わたしはこの数ヶ月
本業、パラキャリ、主婦、アカデミーと
4足のわらじをはいていて
主婦以外それぞれがハードなのに
それが３つ全部重なって、それはもうハードスケジュールの極みでした。
そこから、自分なりに工夫をしたら
なんだ！楽しくやれちゃうじゃん♡と発見。
それをシェアしたら、同じ思いをしている人へのヒントになるかなと思い
先日アカデミー内でプレゼンしました。
パラキャリじゃなくても
日本女性は他国に比べて、とってもハード！
やらなきゃいけないことが多かったり
頑張らなきゃいけないことを抱えすぎなのです。
その証拠に日本女性の睡眠時間は世界のワースト2位。
そうやっていつまでも自分の心身を削っていたら行先は想像通り。
体調を崩したりマインドもネガティブになって
当たり前だと思うし
実際そうやって無理をしてきた女の子たちが
アトピー性皮膚炎になっていくのも見てきました。
だから、私が持っている知識とメソッドで
お役に立てるなら、なんて幸せ♡と
本気で思っています。
パラキャリ的 タイムマネジメント術
メソッド１
目的×時間の使い分け
頭が冴える時間、ゆっくりするべき時間にしないといいこと
自律神経や身体の仕組みを考えて
効率よくタスクをクリアにしていく
そして自分の時間も大切にする
それがわたしのタイムマネジメントです。
わたしのスケジュールはこちらを
メソッド２
優先順位マトリックス
メソッド３
隙間時間・ながらアクション
メソッド４
生理周期で予定を分ける
メソッド５
いかなる時も大切なものを間違えない
それぞれの項目をじっくり書いていきたいと思います！