幼少期
家族に恵まれず
我慢するしかなかった境遇
それが当たり前で
心底しみついて
無意識に我慢してしまう
あとから
我慢に気づいたり
あるいは
なんか辛い・・・となって
自分がわからなくなったりね
心理学など様々な方法を
学んでわかっちゃいるのに
ほんと悔しいけれど
幼少期にしみついた思考が
なかなかしぶとくて困りますね
そもそも
脳みそは安定しようと
ひとつ覚えると
それを続けようとしてしまうそう
だから変えようとしても
なかなか変わらない
(脳の安定化志向)
でもね
そんな脳みそでも
小さな変化は見逃してくれる
そして
その小さな変化が
大きな変化を起こしていくという
ちょっと不思議な法則
(脳の可塑性)
そんな脳の特性を
うまく使って変化していくために
カウンセリングの締めでは
小さな目標や課題を設定し
次のカウンセリングまでの
宿題を出しています
生き方を変えるためには
継続して課題に取り組む
必要がある
だから
継続できるように
優しく
全力でサポートしています
~今日の雑記~
畑の近くに
彼岸花が咲いていました
なんと複雑な形
じっくり観察してみると
面白くて
しばらく楽しめました
じっくり観察♡自分のこともね
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