アルコールの生涯摂取許容量があるって知ってた？

実は、人が一生の間に飲める

お酒の量は決まっているそうです

あの南雲先生の本にも

書いてありますね


アルコールの許容量は

性別や年齢、体質

（日本人は「お酒に弱い体質」の人が44％存在します）

その時の健康状態といった

様々な要素が関係するので

もちろん個人差はありますが

男性は500㎏
女性は250㎏

ぐらいだそうです。


女性の適量が男性の約半分なのは

体格差の他、女性ホルモンの影響

（女性ホルモンがアルコール分解作用を抑制する、とされます）

によるものと考えられています。



ビール缶1本が350ml

アルコール度数が5％で計算すると

アルコールの量は、約17.5gになります。


日本酒4合瓶が720ml

アルコール度13%で計算すると、

アルコールの量は、約100g。

ワインの場合、１本が750ml

アルコール度13%で計算すると、

アルコールの量は、約100g程度。



毎日、アルコール100gを飲めば１年で36.5㎏。

男性の場合なら、僅か13.7年で

生涯飲酒量に達してしまいます


適度な飲酒量とは、

ワインであれば、グラス2杯

日本酒の場合は、1合

ビールなら、中瓶1本

どれもアルコール計算では

25g程度になります。



毎日この量を飲む計算では

生涯飲酒量に達するまでが

約55年になるので

20歳から飲み始め

75歳まで一生お酒を健康的に

飲むことができます。

なので、そもそも

「休肝日」という考えた方を

改めなければいけませんね



許容量を超えてしまったらどうなるのか


それは・・・・

アルコール性肝炎

更にひどくなると

肝硬変、肝臓癌へと

1歩ずつ近づいていくことになります


うちの会社の人達は

お酒好きな人が多いので

是非、節度あるお酒の飲み方を

して頂ければと思います